El objetivo del taller se concentra en conocer nuevas asanas y percibir sensaciones transformadoras dentro de la práctica, aprendiendo a sostener el peso del cuerpo encontrando el balance sobre las manos, bajo un ambiente seguro para gestionar el miedo al momento de ejecutar las posturas. Tomando conciencia de las herramientas que podemos emplear (props: bloques y mantas), cuidando el diálogo interno que nos paraliza y actuando sin tensiones, ya que el reto más importante en estas posturas es el mental.

Programa:

1. Introducción al concepto de equilibrio sobre manos y, consejos para su correcta y segura ejecución.

2. Calentamiento (preparación del cuerpo).

3. Kakasana (postura del cuervo) / Bakasana (postura de la grulla)

4. Parsva bakasana

5. Eka pada koundinyasana (I y II)

6. Devaduuta Panna Asana (Fallen angel pose/Postura del ángel caído)

7. Espacio de preguntas y respuestas

8. Relajación final