Los orígenes del yoga son muy lejanos en el tiempo y es muy difícil precisar el momento exacto de su aparición. Existe divergencia de opiniones entre diversos autores: algunos consideran que el yoga tendría una antigüedad de más de 5.000 años y otros creen que la primera mención del yoga está en la colección de […]
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Las 4 sendas del Yoga que todo yogui debe conocer
Para llegar al objetivo del Yoga, la unión con Brahman, existen diferentes caminos o sendas que se asocian a las diferentes personalidades humanas y maneras de ver la vida. A estos caminos se les conoce como los 4 tipos principales de Yoga: Karma Yoga. El sendero de la acción Bhakti Yoga. El sendero de la […]
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Entrevista a Andrei Ram, discípulo de Sri Dharma Mittra
Andrei Ram: «el Yoga nos ayuda a conocer la verdad profunda de por qué vivimos» Hace más de 10 años que Andrei Ram, discípulo de Sri Dharma Mittra, maestro yogui viajero, comenzó a venir a Barcelona a compartir su experiencia de la práctica. Solía dar las clases y talleres en una de las sedes del […]
Leer másAshtanga: el yoga más físico
El yoga, contrariamente a lo que se cree, no es solo estiramientos. Es una combinación de fuerza, agilidad y estiramientos que se realizan con la sincronización de la respiración. De todos los tipos de yoga, el Hatha Yoga es el más tradicional, pero en los últimos años el Ashtanga Yoga se ha puesto mucho de […]
Leer más7 etapas para una meditación inteligente
Hoy, más que nunca, se impone gestionar nuestro estrés y tensiones en un mundo acelerado y complejo. Construir un pequeño espacio diario para frenar un ritmo alocado y observar con nitidez nuestra vida, interna y externa, se vuelve imprescindible. De entrada, bastaría sentarse y cerrar los ojos pero en el mundo interior habitan deseos, aversiones, […]
Leer másMeditación, ¿moda o necesidad?
La meditación está de moda. Lo llames como lo llames, meditación (la forma tradicional) o mindfullness (la versión moderna), lo cierto es que ha pasado de ser lo más friki a lo más trendy. Es más, para muchos se ha vuelto aspiracional y se ha convertido en un remedio para situaciones de estrés. En nuestro […]
Leer másMenú para un dia
Cuando empezamos a practicar yoga empezamos a oír hablar de lo que se debería y no se debería comer. Es un tema importante, pero cada cuerpo tiene unas necesidades diferentes y un gasto energético diferente. A pesar de todas las variables que podría haber, hemos pensado un menú que podéis probar un día de este […]
Leer más¿Qué comer antes de una clase de yoga?
Practicar yoga tiene mejores resultados si respiras bien y puedes acceder correctamente a toda la energía de tu cuerpo. Una digestión pesada quita energía, pero tampoco debes hacer una clase con el estómago vacío y sin combustible. La clave está en encontrar la combinación correcta de ingredientes para crear un snack equilibrado. Recuerda que para […]
Leer másEntrevista a Manju Jois
Texto Anna Mosquera i Bondia- El maestro Manju Jois ha visitado recientemente el centro YogaOne para impartir un seminario intensivo de Ashtanga yoga, conocido también como el yoga de las ocho ramas. El hijo de Sri K. Pattabhi Jois –el impulsor de este estilo alrededor del mundo– nos dio algunos consejos sobre cómo acercarse y disfrutar […]
Leer másBeneficios del yoga para niños
Si estas leyendo este blog, ya conocerás los beneficios del yoga para ti. Pero… ¿Sabías que el yoga es una práctica muy beneficiosa para los niños? El yoga puede ayudar de forma divertida a que los niños desarrollen importantes habilidades como la fuerza, la flexibilidad, la concentración o la creatividad. Todo ello en un ambiente […]
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