La meditació ajuda a incrementar la concentració al llarg del dia i alleujar la teva ment entre altres beneficis Tria un lloc que et resulti agradable, el més tranquil possible. Pots provar en un dels racons favorits de casa teva o a l’exterior. El millor moment sempre és a primera hora del matí, quan encara […]
Continue readingCategory Archives: Meditació
Aprèn tot el que necessites sobre la meditació
Música per practicar ioga i meditació
La música i el ioga es combinen perfectament, perquè ajuda a assolir un estat de pau mental i pot reforçar els beneficis que aporta la pràctica del ioga La música és vibració, hi ha música especialment concebuda per arribar al més profund de la nostra ment, cada un de nosaltres tenim alguna cançó que ens […]
Continue reading
Consells per augmentar i conservar la teva energia
Som energia. I tot el que hi ha al nostre voltant, també ho és. Malgrat tot, moltes vegades ens aixequem del llit ja cansats. Aquí et donem algunes eines perquè l’energia del teu cos es mantingui el més alta possible Adquirir nova energia: el menjar, l’aigua i l’aire Energia sòlida: El cos està preparat per […]
Continue reading
La meditació i les dimensions de la ment
La meditació és una pràctica que ens permet arribar a la part més profunda del nostre ésser i, a través d’aquesta, descobrir les diferents dimensions de la nostra ment La ment té tres àrees de manifestació o dimensions. La que més coneixem és la conscient o estat de vigília. Aquest és l’estat en què funcionem […]
Continue reading
Aprendre a meditar: 7 passos bàsics per començar
Per saber el que realment vols i què necessites de debò primer has d’aprendre a connectar amb el teu interior. Això és el que s’aconsegueix amb la meditació: connectar amb la teva part més autèntica. Però té moltes altres virtuts… La meditació ja no és cosa només del Dalai Lama. Cada dia són més els […]
Continue reading