La meditació no és l’únic camí per practicar mindfulness, hi ha altres pràctiques que t’ajudaran a prendre consciència del teu moment present El mindfulness és sens dubte una de les paraules de moda de l’any i tota una tendència relacionada amb els bons hàbits saludables. Existeixen tot tipus de tècniques o exercicis que ajuden a […]