A més de treballar la tonificació i l’elasticitat muscular, practicar ioga durant l’embaràs ajuda a relaxar-nos i preparar el cos per al gran moment Ioga i embaràs van de la mà quan es tracta d’evitar l’estrès i descarregar la tensió i, en aspectes més físics, proveir d’una excel·lent protecció l’espina dorsal, de manera que el […]
Continue reading
Aprendre a meditar: 7 passos bàsics per començar
Per saber el que realment vols i què necessites de debò primer has d’aprendre a connectar amb el teu interior. Això és el que s’aconsegueix amb la meditació: connectar amb la teva part més autèntica. Però té moltes altres virtuts… La meditació ja no és cosa només del Dalai Lama. Cada dia són més els […]
Continue reading