Segueix aprofitant tots els beneficis que t’aporta el ioga en el teu dia a dia i dedica’t un temps només per a tu. El teu cos i ment t’ho agrairan En la nostra societat actual, el ritme de vida s’ha multiplicat en comparació a dècades anteriors. La sobrecàrrega de tasques, l’exigència laboral o valorar només […]
Continue readingTag Archives: ioga
7 coses que mai has de fer en una classe de ioga
Sempre va bé recordar aquelles coses que no pots fer a una classe de ioga per afavorir un bon ambient i aprofitar al màxim la sessió No hi ha res millor que anar a una classe de Ioga per iniciar o acabar el dia. És un espai en el qual ens connectem amb nosaltres mateixos/es […]
Continue reading
10 llibres essencials de ioga
Aquesta és la llista de llibres de ioga que qualsevol iogui hauria de tenir al seu racó de lectura Si t’agrada explorar el ioga més enllà de la seva pràctica, et recomanem aquesta llista de 10 llibres sobre el món del ioga que no pots deixar de llegir, amb autors com Bhagavad Gita, Patanjali o […]
Continue reading
Els beneficis del ioga que van més enllà d’estirar el teu cos
T’expliquem els diferents aspectes del ioga que no només t’aportaran flexibilitat, sinó també t’ajudaran a millorar la teva qualitat de vida diària El ioga és una especialitat tan enriquidora que hauria de formar part de qualsevol rutina d’entrenament, independentment de si corres maratons, practiques ciclisme o realitzes entrenaments d’alta intensitat. Però encara que moltes persones […]
Continue reading
Veritats i mentides sobre el ioga
Vols saber si el ioga realment aprima? ¿Redueix el risc de patir malalties cardiovasculars? Resolem tots els mites que envolten al ioga El ioga ja és una disciplina estesa al llarg de tot el planeta i que compta amb milers de milions de practicants. De fet al nostre país no ha deixat de créixer en […]
Continue reading
Quin és el millor estil de ioga per mi?
Coneix quin estil de ioga és millor per a tu en funció dels teus objectius i interessos: millorar la forma física, eliminar l’estrès, evitar molèsties d’esquena… Cada dia són més les persones que confien en la pràctica del ioga per millorar la seva forma física, per trobar un equilibri amb el cos o per augmentar […]
Continue reading