El Tulsi, también conocido como Albahaca Sagrada, es una hierba altamente valorada en la India por sus propiedades regenerativas y espirituales. Apodada «La Reina de las Hierbas», esta hierba es esencial en la práctica del Ayurveda. Durante miles de años, el Tulsi se ha utilizado para ayudar a desintoxicar el cuerpo, aumentar la resistencia y […]
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El yoga: un paso para conseguir la felicidad
Hoy, 20 de marzo, celebramos el Día Internacional de la Felicidad. ¿Qué es la felicidad? Según la RAE, se entiende por felicidad “el estado de grata satisfacción espiritual y física”. Pero ¿qué nos aporta felicidad? ¿Qué nos acerca a este estado de satisfacción? ¿Qué es la felicidad? Tenemos claro que la felicidad no es […]
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El yoga y la salud mental
Las terapias complementarias son cada vez más comunes a la hora de tratar problemas de salud mental, especialmente aquellos que más afectan a la población: la ansiedad, el estrés y la depresión. Entre las múltiples terapias complementarias, una de las más practicadas es el yoga. El yoga La palabra yoga proviene de ‘yuji’, una […]
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¿Cómo afecta el yoga en nuestro sueño?
A medida que nos hacemos mayores, es más habitual que sufrimos problemas o trastornos a la hora de dormir: nos cuesta dormirnos, lo hacemos fácilmente, pero nos despertamos a menudo, dormimos, pero no descansamos… Los nervios, la ansiedad y el estrés juegan un rol fundamental en nuestra capacidad de obtener o no un buen descanso, […]
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La alimentación cruda: de qué trata, en qué se basa y otros consejos de la mano de Consol Rodríguez
Consol Rodríguez es una profesora de yoga y experta en nutrición y cocina. Tiene mucha experiencia en este ámbito y es capaz de responder a muchas dudas relacionadas con la alimentación cruda o Raw Food, un sistema de alimentación que está ganando cada vez más adeptos. ¿Qué es la alimentación cruda? La alimentación cruda […]
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