Imagínate esto: llegas a casa después de un día intenso, necesitas un momento para ti, para equilibrarte, relajarte y reconectar con tu bienestar. Sabes que una buena infusión puede hacer la diferencia, pero al ver tantas opciones, te preguntas: ¿cuál es la mejor para mí? Si esto te suena familiar, estás en el lugar correcto. […]
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Cómo empezar el día con calma y equilibrio
Mañanas con intención: el poder de la pausa antes del ajetreo Las mañanas pueden ser un momento de prisa, listas de pendientes y notificaciones constantes. Sin embargo, dedicar unos minutos a iniciar el día con conciencia puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos el resto del día. Aquí te compartimos una sencilla rutina […]
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5 Beneficios del Yoga que Transformarán tu Día a Día
El yoga como un equilibrio entre el cuerpo y la mente El yoga es más que una práctica física: es una pausa en el día, un espacio para moverte a tu ritmo, desde donde estés. No importa si es tu primera vez o si llevas años practicando, el yoga siempre se adapta a ti, a […]
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La Última Campaña de YogaOne: “El Arte de Empezar”
»El Arte de Empezar»: Un Viaje que Comienza Contigo En YogaOne, creemos que cada inicio es una oportunidad para descubrir algo nuevo sobre nosotros mismos. Con esta idea en mente, presentamos «El Arte de Empezar«, una campaña diseñada para recordarnos que no hay un momento perfecto para comenzar, sino que cada instante puede ser el indicado. […]
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Efecto positivo de los ácidos grasos Omega-3 en el deporte de competición
NORSAN OMEGA-3 S.L. EFECTOS POSITIVOS DEL OMEGA-3 EN LOS MÚSCULOS, EL CORAZÓN Y LAS ARTICULACIONES Tanto en Alemania como en EE.UU. (pero también en otros países), los niveles de ácidos grasos Omega-3 son especialmente bajos en los deportistas de competición. Se utilizó el método HS-Omega-3 Index® para analizar el nivel de los importantes ácidos grasos […]
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Cerrando círculos: libera las tensiones emocionales del año
El final de un año y el comienzo de otro es un momento poderoso para reflexionar, soltar y renovar energías. A menudo, llevamos una carga emocional acumulada a lo largo de los meses, compuesta tanto por experiencias positivas como por desafíos que nos han dejado huella. El yoga, gracias a sus prácticas ancestrales de respiración, […]
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Nina Mula: “el Yoga me ayudó a afrontar el tratamiento contra el cáncer de mama, el dolor físico, el emocional y la tristeza”
Nina Mula vive en Esplugues del Llobregat. En su juventud fue gimnasta deportiva y más tarde descubrió el Yoga, del que se enamoró. Empezó a formarse en YogaOne desde que abrió YogaOne Tuset, el primer centro de la cadena, en 2010. Nueve años más tarde, en 2019, y después de pasar un maravilloso año -viajó […]
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El poder sanador del yoga – María Macaya
María Macaya (@mariamacayayoga) es una profesional del yoga, especializada en el yoga sensible al trauma. La experta creó Radika, una Fundación que se dedica a ofrecer cursos y conferencias sobre distintos aspectos de la salud mental, de la mano de los mejores profesionales. Hablamos con ella sobre el poder sanador del yoga y, en especial, […]
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¿Cómo afecta el yoga en nuestro sueño?
A medida que nos hacemos mayores, es más habitual que sufrimos problemas o trastornos a la hora de dormir: nos cuesta dormirnos, lo hacemos fácilmente, pero nos despertamos a menudo, dormimos, pero no descansamos… Los nervios, la ansiedad y el estrés juegan un rol fundamental en nuestra capacidad de obtener o no un buen descanso, […]
Leer másYoga Facial
Si la cara es el espejo del alma, es muy posible que la tuya esté afectada por el estrés. Tensa, deslucida, cansada… Los cosméticos no pueden llegar tan lejos como los ejercicios tonificantes y relajantes que nos proponen estas sesiones de yoga tan especial. ¡Un auténtico lifting! Ojos cargados e hinchados, el hacia punto de […]
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