El Tulsi, también conocido como Albahaca Sagrada, es una hierba altamente valorada en la India por sus propiedades regenerativas y espirituales. Apodada «La Reina de las Hierbas», esta hierba es esencial en la práctica del Ayurveda.
Durante miles de años, el Tulsi se ha utilizado para ayudar a desintoxicar el cuerpo, aumentar la resistencia y la energía, restaurar el equilibrio y la armonía, y apoyar una respuesta saludable al estrés. Los estudios modernos lo confirman, al clasificar el Tulsi como una planta adaptógena.
Los adaptógenos, ayudan al cuerpo a responder de manera efectiva ante situaciones estresantes, físicas, mentales y emocionales, a adaptarse al entorno con menor estrés.
5 beneficios del Tulsi para tu cuerpo
- Mejora la respuesta inmune
El Tulsi es un inmunomodulador, que mejora el funcionamiento del sistema inmunológico al estimularlo o frenarlo según sea necesario. Esto ayuda al cuerpo a combatir las infecciones y otras enfermedades. Estudios científicos han demostrado que el consumo de Tulsi aumenta significativamente los anticuerpos en las personas que lo consumen.
- Alivia el estrés
El Tulsi es un poderoso adaptógeno que ayuda a calmar el cuerpo y la mente cuando se está bajo estrés. Es eficaz para aliviar diferentes tipos de estrés: físico, mental, infeccioso, químico, metabólico y psicológico/emocional. Tomar Tulsi diariamente ayuda a calmar el sistema nervioso y fortalecer la capacidad del cuerpo para responder a las demandas de la vida moderna.
- Protege contra infecciones
El Tulsi tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas que protegen contra numerosos patógenos responsables de infecciones. Además, el Tulsi contiene antioxidantes y micronutrientes que proporcionan protección inmunológica contra el daño de los radicales libres y mejoran la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades e infecciones.
- Despeja las vías respiratorias
El Tulsi alivia casi todas las variedades de trastornos respiratorios. Los componentes presentes en sus hojas alivian la congestión y permiten una respiración más fluida. Sus propiedades expectorantes y sus efectos antitusivos y antiespasmódicos ayudan a reducir la flema y la tos. También sus propiedades antiinflamatorias ayudan a tratar los trastornos respiratorios alérgicos.
- Apoya la digestión
El Tulsi mejora la digestión, el apetito y la absorción de los nutrientes. Se utiliza en la medicina ayurvédica para la hinchazón, los gases, los cólicos, las náuseas, los vómitos, las úlceras gástricas, la irritación intestinal y las lombrices.
Cómo consumir el Tulsi
Puedes aprovechar sus beneficios y propiedades de diversas formas:
- Infusiones de Tulsi: consumir de 1 a 3 tazas diarias de infusión de Tulsi te ayuda a obtener sus beneficios en cada momento que disfrutas de un sorbo de tu infusión. Puedes tomarlo caliente o frío, como prefieras o según la época del año.
- Tulsi en cápsulas: puedes consumirlo en cápsulas para aprovechar con mayor intensidad sus propiedades terapeúticas. Tomando de 2 a 4 cápsulas diarias según sea tu necesidad.
- Aceite esencial de Tulsi: puedes ponerlo en un difusor para aliviar las vías respiratorias en las épocas invernales o puedes mezclarlo con un aceite base como el de sésamo para hacerte un masaje en el pecho para despejar la flema y aliviar la tos.
Encuentras todas las variedades de infusiones de tulsi, tulsi en cápsulas y el aceite esencial de tulsi con la reconocida calidad ecológica de Organic India en la web de Indiaveda, referentes en España de un estilo de vida yóguico y ayurvédico.