Te despiertas durante la madrugada y ya no puedes volver a dormir? Es un problema bastante común, pero practicar estos ejercicios de respiración cada noche te ayudará a dormir más relajado. Intenta hacer este ejercicio de respiración 5 minutos antes de dormir: Inhala a través del orificio nasal izquierdo cerrando el derecho y exhala por […]