Sigue aprovechando todos los beneficios que te aporta el yoga en tu día a día y dedícate un tiempo solo para ti. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán En nuestra sociedad actual, el ritmo de vida se ha multiplicado en comparación a décadas anteriores. La sobrecarga de tareas, la exigencia laboral o valorar solamente […]
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Yoga para evitar lesiones en tu deporte
Está demostrado que la práctica de yoga influye positivamente en el rendimiento del deportista gracias a los múltiples beneficios que aporta El yoga es una especialidad que cada día engancha a más personas gracias a sus beneficios aplicados a la salud y al bienestar físico y mental, algo que no ha pasado desapercibido por numerosos […]
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7 cosas que nunca debes hacer en una clase de yoga
Siempre va bien recordar aquellas cosas que no puedes hacer en una clase de yoga para favorecer un buen ambiente y aprovechar al máximo la sesión No hay nada mejor que ir a una clase de Yoga para iniciar o terminar el día. Es un espacio en el que nos conectamos con nosotros mismos/as y […]
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10 libros de yoga esenciales
Esta es la lista de libros de yoga que cualquier yogui debería tener en su rincón de lectura Si te gusta explorar el yoga más allá de su práctica, te recomendamos esta lista de 10 libros sobre diferentes aspectos del yoga que debes leer. Son grandes referencias de autores como Bhagavad Gita, Patanjali o B.K.S. […]
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5 beneficios del yoga que van más allá de estirar tu cuerpo
Te explicamos los diferentes aspectos del yoga que no solo te aportarán flexibilidad, sinó también te ayudarán a mejorar tu calidad de vida diaria El yoga es una especialidad tan enriquecedora que debería formar parte de cualquier rutina de entrenamiento, independientemente de si corres maratones, practicas ciclismo o realizas entrenamientos de alta intensidad. Pero aunque […]
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Verdades y mentiras sobre el yoga
¿Quieres saber si el yoga realmente adelgaza? ¿Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares? Resolvemos todos los mitos que rodean al yoga El yoga ya es una disciplina extendida a lo largo de todo el planeta y que cuenta con miles de millones de practicantes. De hecho en nuestro país no ha dejado de crecer […]
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¿Cuál es el mejor estilo de yoga para mí?
Conoce qué estilo de yoga es mejor para ti en función de tus objetivos e intereses: mejorar la forma física, eliminar el estrés, evitar molestias de espalda… Cada día son más las personas que confían en la práctica del yoga para mejorar su forma física, para encontrar un equilibrio con el cuerpo o para aumentar […]
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Porqué el yoga se considera un arte y una medicina para el cuerpo
El yoga es una de las disciplinas que cada día gana más adeptos y esto se explica por los grandes beneficios que aporta su práctica Los profesores de los estudios YogaOne, lo ven cada día en las clases: «Muchos alumnos comienzan las clases de yoga para mejorar su estado físico, pero además de encontrar esta […]
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Beneficios del yoga para embarazadas
Además de trabajar la tonificación y la elasticidad muscular, practicar yoga durante el embarazo ayuda a relajarnos y preparar el cuerpo para el gran momento Yoga y embarazo van de la mano cuando se trata de evitar el estrés y descargar la tensión y, en aspectos más físicos, proveer de una excelente protección a la […]
Leer más¡Tráete a los tuyos al Global Yoga Congress!
La actriz Cristina Brondo transmitirá su pasión por el yoga en las sesiones PekeYoguis Queremos que el primer Global Yoga Congress que organizamos en Barcelona sea igual de especial para ti como lo es para nosotros. Por eso nos encantaría que vengas acompañado, así que ¡tráete a los tuyos!
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