Aquesta és la formació ideal si vols profunditzar en el ioga i conèixer les bases d'aquesta pràctica mil·lenària; perfecte per avançar en la teva pràctica física i enfocar-te en el teu creixement personal.

Aquest curs és també el primer pas per a formar-te com a professor/a de Ioga. Està acreditat en Ioga Alliance com a formació de 200 hores.

Inclou un retir de ioga i la participació al Global Ioga Congress 2023.

 

DATA


Gener: 28 (presentació del curs)

Febrer: 11 i 12

Març: 11 i 12

Abril: 15 i 16 (RETIR)

Maig: 20 i 21

Juny: 10 i 11

Juliol: 1 i 2

Setembre: 2 i 3

Octubre: 7 i 8

Novembre: 3, 4 i 5 

+ GYC dates a definir

LLOC


YogaOne Surya 

Carrer Taquígraf Serra 6, 08029 Barcelona

938 13 47 27

HORARIS


Dissabtes de 15h a 21h
Diumenges de 13h a 20h

Dies especials:

* Dissabte 28/01 de 12,30h a 14,30h

* Divendres 3/11 de 19h a 21h

PROGRAMA


Aquestes 200 hores de formació tenen com a objectiu introduir-te en les bases del ioga a través de profunditzar en els 8 passos del ioga de Patanjali, que et permetran integrar el ioga en el teva manera de viure.

No és només una formació en la que es treballa la pràctica física, sino que també es desenvolupen i es reflexiona sobre els principis del ioga per tal de trobar la felicitat i plenitud en la teva vida. Aquesta formació ha estat ideada per Jordi Canela Om Ram, fundador de YogaOne.

La formació s'imparteix en 10 caps de setmana, un al mes, dissabtes i diumenges. Un dels caps de setmana serà un retir a Can Benet Vives, masia situada a 1h aprox de Barcelona (entrada dissabte i sortida diumenge, amb possibilitat d'allargar l'estada entrant divendres passant dos nits de retir).

Una experiència meravellosa i transformadora!

A més, la formació està certificada per Yoga Alliance International.

Professors:

  • Director del curs: Jordi Canela OM RAM
  • Professors curs 200 hores: Jordi Canela OM RAM, Aina Surya Devi i professors convidats de forma puntual.

 

FILOSOFIA

  • Orígens i significat de Ioga
  • Introducció a les Sendes del Ioga
  • Beneficis del Ioga
  • Els Ioga Sutres
  • Els 8 passos Asthanga Ioga per Patanjali
  • Yamas i Niyamas
  • Introducció a l'Asana
  • Introducció al Pranayama
  • Introducció al Pratyahara
  • Introducció al Dharana
  • Introducció al Dhyana
  • Introducció al Samadhi
  • Cos energètic
  • Chakras
  • Cos mental, dimensions de la ment: Gunes
  • Introducció a la lectura dels Textos Sagrats: Ioga Sutras
  • Introducció a la lectura del Bhagavad Gita
  • Mitologia
  • El Ioga Integral: els cinc principis de vida saludable.
  • Pensament positiu


PRÀCTICA

  • Principis de la pràctica d'asana
  • Estructura d´una sessió de Ioga
  • Mantres: Om, So ham, Bija Mantres
  • Introducció teòric-pràctica multi estils (tipus de pràctica, física, energètica, mental i devocional)
  • Pranayama: tipus de Pranayama i tècniques de Pranayama fonamentals
  • Mudres, bhandes i drishti
  • Meditació
  • Ioga Nidra
  • Estructura avançada d´una sessió de Ioga
  • Els diferents estils de Ioga
  • Introducció al Sivananda Ioga
  • Introducció al Hatha Ioga
  • Introducció al Vinyasa Ioga
  • Introducció a l'Ashtanga Ioga
  • Introducció al Dharma Ioga
  • Les postures Mare
  • Interiorització
  • Salutacions al sol
  • Postures de peu
  • Postures d'equilibri
  • Postures de Centre
  • Postures de Flexió cap endavant
  • Postures d'extensió
  • Postures de Torsió
  • Postures invertides
  • Savasana
  • Pràctica Dharma Ioga
  • Practica Sivananda
  • Practica Hatha Ioga
  • Pràctica Vinyasa Ioga
  • Progressions

 

PEDAGOGIA

  • Com impartir classes
  • Mini grups: salutacions al sol i vinyasa
  • Mini grups: asanes
  • Mini grups: pranayama
  • Seqüenciació de postures
  • Variacions de les postures

 

PREUS

Preu Early Bird (fins al 15 de setembre 2022)

  • Descompte per Pagament únic: 990
  • Opció fraccionat inicial 350 + 10 quotes de 78,5€ (total 1135 €)

Preu fins al 15 de gener 2023:

  • Descompte per Pagament únic: 1250€
  • Opció fraccionada inicial 430€ + 10 quotes de 100€ (total 1430 €)

Preu Final:

  • Descompte per Pagament únic: 1425€
  • Opció fraccionada inicial 605 € + 8 pagaments mensuals de 115 € (total 1525 €)

 

PROGRAMA

Febrer

  • Mantra OM GAN GANAPATAYE NAMAHA"
  • Presentació del Grup
  • Pràctica Sivananda
  • Significat del Ioga
  • Filosofia dual vs advaita Vedanta"
  • Introducció al Sivananda
  • 5 principis de la vida saludable
  • Mantra OM i mantra SO HAM / JO SÓC"
  • Bases de la Pràctica
  • Introducció a les sendes del Ioga
  • 8 passos de Patanjali
  • Pràctica de Hatha
  • Anàlisi postures de peu
  • Sistema energètic
  • Xakres i Bijamantres
  • Estructura d´una sessió
  • Pràctica de Sivananda
  • Els principals mestres de Ioga
  • Relaxació universal

Març 

  • Treball en grup sobre Yamas
  • Estructura d'una sessió de Ioga 2 (Open)
  • Salutacions al Sol i tipus de salutacions al sol
  • postures de peu 2 i equilibris
  • Pranayama meditación.
  • Estils de Ioga
  • Beneficis de la pràctica
  • Introducció al VinyasaYoga
  • Pràctica VinyasaYoga
  • Ioga per a nens

RETIR 15 i 16 d'abril

  • Iniciació al Pranayama
  • Iniciació al Dharma
  • Kirtan
  • Pratyahara, Dharana, taller teoric-pràctic
  • Pràctica enfocada a les variacions de les postures
  • Pensament positiu
  • Com dictar classe

 Maig 

  • Anatomia I
  • Introducció a l'ashtanga
  • Pràctica d'Ashtanga
  • Introducció al Ioga Restauratiu
  • Pràctica de ioga restauratiu
  • Introducció a la lectura de Sutres I
  • Pratyahara
  • Ioga Nidra
  • Introducció a la lectura B Gita

Juny 

  • Teoria de flexions, obertura de malucs i extensions.
  • Seqüenciació
  • Nutrició
  • Practica enfocada en postures de terra
  • Mini grups

Juliol 

  • Iniciació al Samadhi i Alineació energètica
  • Pràctica energètica (punts cardinals, chakras, vayus, 5 elements)
  • Cos energètic
  • Mini grups Pranayama
  • Anatomía II
  • Iniciació al Ioga Hormonal
  • Iniciació a la Meditació
  • Introducció al Mindfullness

Setembre

  • Introducció al Ioga Iyengar
  • Ioga Zero
  • Treball de Ioga Integral
  • Kirtan
  • El paper del mestre
  • Els atributs del mestre
  • Pràctica amb Props
  • Consciència de com dictar classe
  • Obertura i tancament
  • Les 3 algunes
  • Mitologia

Octubre 

  • Mini grups
  • Preparació examen pràctic
  • Pràctica Hatha Raja Ioga
  • Taller d'Invertides i relaxació
  • Preparació examen teòric
  • Kirtan
  • Teòric pràctic Ioga & embaràs
  • Iniciació al Ioga Terapèutic
  • Sendes del Ioga
  • Pràctica de Vinyasa
  • Nomenclatura postures

Novembre 

  • Preparació examen pràctic
  • Examen teòric
  • Correcció en grup
  • Examen pràctic
  • Maha Sadhana
  • Cerimònia de tancament, entrega de diplomes i Kirtan

 

Nota: Els cursos de forma extraordinària podrien patir canvis en el professorat o en les dates per qüestions alienes a Yogaone, en aquest cas es realitzaran els ajustaments pertinents per mantenir la qualitat de la formació tal com estava prevista.

PROFESSORS


Aina Clusellas

Aina Clusellas

Aina Clusellas va realitzar el Ioga Teacher Training de 500h sota els ensenyaments de Jordi Canela en YogaOne,
obtenint el títol internacional de professora de ioga acreditat per Ioga Alliance. A partir d'aquí,
va continuar la seva formació especialitzant-se en Dharma Hatha Raja Ioga, amb diferents mestres de tot el
món com a referents (inclòs Sri Dharma Mittra), que li van permetre aprofundir encara més i seguir
creixent en el camí de l'ioga.
De seguida va començar a donar classes de ioga a Barcelona com a professora de Hatha, Dharma, Vinyasa i de
meditació, combinant-ho amb la seva ocupació professional de gerent i programadora web en la seva pròpia
empresa.
Actualment, després d'haver estat mare, Aina segueix donant classes de ioga i formant-se dia a dia,
a més d'assistir a diferents tallers intensius, formacions, esdeveniments de ioga i formar part de la
organització de l'Global Ioga Congress des 2018.
Inspirada en la pràctica de Dharma Ioga i partint de les bases de l'Ashtanga Ioga, les seves classes són
dinàmiques i adaptades a tots els nivells. Explica amb detall cada asana, des de la base fins a les
variacions avançades, i es dedica als seus alumnes des de la humilitat, assistint-los en tot moment per
ajudar en el progrés de la seva pràctica, sempre treballant la concentració i la unió ment-cos-ànima a
través de la respiració conscient i el cant de mantres. La seva forma de compartir neix de la seva profunda
devoció pel ioga i l'essència de la seva ànima: Ahimsa i amor.

SESIONS DEL CURS


QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI