Aquesta formació està basada en aprofundir en els diferents estils de ioga i conèixer les bases de totes les pràctiques de ioga.
DATA
De novembre 2019 a març 2020
LLOC
YogaOne Vic
HORARIS
Dissabtes:
de 11h30 a 13h30 i de 14h a 19h30
Diumenges:
de 9h a 11h30 i de 12h30 a 15h
PROGRAMA
Es realitzarà durant de 5 caps de setmana, els dissabtes i diumenges, un cop al mes.
Hi haurà un professor principal que serà en tots els seminaris i es combinaran amb professors del mateix centre i alguns professors principals de YogaOne en cada estil.
Obri de justificar 30 hores d'assistències a classe, a més d'aquests 5 caps de setmana.
Es podrà complementar amb la formació de 200h, ja que les 300h és la base per acreditar-se al Ropec.
PROGRAMA:
Novembre 9-10
- Presentació del curs
- Pràctica de Hatha
- 8 passos del ioga
- Propòsit de la iniciació a la pràctica
- Filosofia del ioga
- Bhakti Ioga
- Aprofundiment de Yamas i Niyamas
- Pranayama
Desembre 14-15
- Pràctica de Sivanada
- Ioga Integral
- Intro. a les sendes
- 5 principis de la vida saludable
- 3 cossos, Nadis i Chakras
- Intro. a la Guita i els textos sagrats
- Tipus de pranayama principals
- Pràctica de Pranayama
Gener 18-19
- Practica de Asthanga
- Conceptes del mestres
- Teoria de la pràctica de Mysore
- Sadhana
- Focus 12, control de sentits i concentració
- Pràctica de Hatha Ioga (props)
- Intro. al Ioga terapèutic & embarassada
- Mini grup dictar classe (salutacions al sol i postures dempeus)
- Examen escrit
Febrer/Març 29-01
- Hatha/Vinyasa Ioga
- Explicació de variacions principals en les postures
- Ajustos en les postures
- Nutrició Ayurveda
- Pràctica de Yin Ioga/Restauratiu
- Diferents tècniques de meditacions
- Intro. al cos energètic
- Com dictar classe
Març 21-22
- Pràctica Vinyasa
- Estructura d'una sessió de ioga
- Progressions en postures
- Mini grup, dictar classe (postures de sòl i invertides)
- Pràctica de Hatha
- Meditació
- Bhakti Ioga
- Graduació
Professors:
- Agda Sobrino
- Rocio Mira
- Roger Morera
- David Espinosa
La programació, els professors i les dates programades podrien patir alguna lleugera modificació.
- Preu: 480 € (amb IVA)
Possibilitat de fraccionar el pagament.
Es facilita el pagament fraccionat amb un increment del 15% sobre el pagament únic. El pagament inicial del curs és de 180 € en inscriure i la resta en 3 quotes domiciliades.