Pràctica de Hatha Ioga i Pranayama.
Aprofundeix en la part teòrica i pràctica de la força de la respiració.
DATA
Diumenge 1 de desembre 2019
LLOC
YogaOne Mataró
HORARIS
De 9h a 15h30
PROGRAMA
DIUMENGE 01/12
9h a 10h30 Pràctica de Hatha Ioga
10h30 a 11h Introducció al pranayama
11h a 12h Pausa
12h a 13h30 Tipus de Pranayama principals (relaxants, equilibradors, activadors)
13h30 a 14h30 Pràctica de Pranayama
14h30 a 15h30 Ioga Nidra