Allibera tensió del cos i aprèn a controlar l'estrès i l'ansietat.

Mitjançant diversos exercicis de respiració i massatge molt senzills aconseguiràs recuperar la forma natural de respirar que tots hem perdut a causa de l'estressant estil de vida d'avui en dia.
Aquest tipus de respiració permet obrir i desbloquejar l'abdomen i el pit, deixar anar tensions musculars i alliberar armadures i càrregues emocionals que limiten el nostre benestar.
Gràcies a aquestes tècniques de relaxació aconseguiràs alliberar-te de l'estrès, l'ansietat, l'insomni i els bloquejos emocionals i mentals, per així gaudir d'una major plenitud, pau interior i poder viure en harmonia amb tu mateix i els altres.

DATA


30/11/2019

LLOC


YogaOne Gavà

HORARIS


11.30-13.30

PROGRAMA


1- Teoria sobre la mecànica respiratoria.
2- Exercisis per obrir l'abdomen i el pit i alliverar tensions musculars.
3- Tècnica de massatge para desbloquejar el diafragma.
 
Professora: Valeria Castilla

SESIONS DEL CURS


Vols més informació?

Rellena el siguiente formulario, estaremos encantados de atenderte y orientarte en lo que necesites.