El Yoga Running es la unión del Yoga y el Running con el fin de conseguir que te beneficies de lo positivo de cada una de las disciplinas.

Está demostrado que el Yoga es una buena forma de evitar la aparición de algunas lesiones habitualmente relacionadas con el running.

Para conseguirlo utilizamos algunas posturas de yoga o asanas después de concluir el entrenamiento de running. Realizar estas posturas de yoga es una buena manera de ayudar a tu cuerpo a mejorar la flexibilidad, aumentar la capacidad de movimiento de tu cuerpo y fortalecer tus músculos lo que contribuye decisivamente a reducir el riesgo de lesiones

► Save de Date!!

DATA


19 de Julio 

LLOC


Yoga One Aragó Eixample

C/Aragó 134

Barcelona 08011

HORARIS


De 19.30h 21.15h

PROGRAMA


* Sarah Hansson profesora sueca especializada en Yoga para atletas, trailrunner, swimmer y yogui
* Manu Vilaseca brasileña de padre español, corredora de la élite de trail running a nivel mundial, incopora el yoga a su rutina de entrenamientos desde hace años
Os invitamos a combinar dos disciplinas y disfrutar de sus beneficios (mejora de la flexibilidad, respiración, fortalecer tu musculatura, prevención de lesiones, etc...):
- 40 minutos de City Trail en Montjuïc 
- 40 minutos de Yoga para runners by Sarah Hansson
- Manu Vilaseca nos explica su experiencia
- Healthy Snack: fruta, té y zumos naturales
- Precio 5€

 

 

SESIONS DEL CURS


QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI