El curso de yoga está compuesto por 4 módulos principales:
- Módulo de 200 horas
- Módulo de anatomía y pedagogía
- Módulo de Estilos de Yoga
- Intensivo de verano: Sendas del Yoga
Las 500 horas corresponden, según la regulación de Yoga Alliance Internacional, al número aproximado de horas que tiene que dedicar el alumno a la formación, incluyendo tanto las clases presenciales como el tiempo de estudio y práctica.
- Horas lectivas presenciales módulo 200h (8 fines de semana): 104h
- Horas lectivas presenciales módulo Anatomía y Pedagogía (8 viernes): 20h
- Horas lectivas presenciales módulo Estilos de Yoga (6 fines de semana): 100h
- Horas lectivas presenciales módulo Sendas del Yoga: 60h
- Global Yoga Congress: 20h
- Retiro: 20h
- Preparación examen: 6h
- Asistencia a prácticas fuera de las horas lectivas: 50h
- Horas de estudio y lectura: 70h
- Módulo online de soporte: 50h
Total: 500h
CONTENIDO MODULO 200 HORAS
TEORÍA
- Orígenes y significado de Yoga
- Mitología
- Introducción a las Sendas del Yoga
- Beneficios de la práctica de Yoga
- Los 8 pasos del Yoga - Asthanga Yoga por Patanjali
- Prufundización en Yamas y Niyamas
- Los principales maestros de Yoga
- Cuerpo energético
- Chakras, vayus, 5 elementos y puntos cardinales
- Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Los 3 Gunas
- Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
- Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
- El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable
- Pensamiento positivo
- Filosofía dual vs advaita Vedanta
- Introducción al Sivananda Yoga
- Introducción al Hatha Yoga
- Introducción al Vinyasa Yoga
- Introducción al Ashtanga Yoga
- Introducción al Dharma Yoga
- Introducción al Iyengar Yoga
- Introducción al Kirtan
- Introducción al Yoga Restaurativo
- Introducción al Yoga Nidra
- Introducción al Mindfullnes
- Introducción al Yoga Cero
- Introducción al Yoga Terapéutico
- Yoga & Embarazo
- El uso de props en la práctica
- Anatomía
- Nutrición
- Nomenclatura de posturas
PRÁCTICA
- Principios de la práctica de asana
- Estructura de una sesión de Yoga
- Mantras: Om, So ham, Ham sa, Bija Mantras, Om Gan Ganapataye Namaha
- Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional)
- Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
- Mudras, bhandas y drishti
- Meditación
- Práctica de Ashtanga Yoga
- Práctica de Dharma Yoga
- Práctica de Sivananda Yoga
- Práctica de Hatha Yoga
- Práctica de Vinyasa Yoga
- Práctica de Iyengar Yoga
- Práctica de Kirtan
- Práctica de Yoga Restaurativo
- Práctica de Yoga Nidra
- Práctica de Yoga Terapeútico
- Práctica de Mindfullnes
- Las posturas Madre
- Variaciones entre posturas
- Herramientas para la Interiorización
- Saludos al Sol y sus variaciones
- Posturas en pie
- Posturas de Equilibrio
- Posturas de Centro
- Posturas de Flexión hacia adelante
- Posturas de Extensión
- Posturas de apertura de cadera
- Posturas de Torsión
- Posturas Invertidas
- Savasana
- Progresiones en las posturas
- Ajustes en las posturas
- Relajación
- Práctica energética (puntos cardinales, chakras, vayus, 5 elementos)
- Práctica de Yoga Zero
- Práctica con props
MÓDULO ESTILOS DE YOGA
INTENSIVO SENDAS DEL YOGA
- Historia del Yoga
- Karma Yoga
- Bhakti Yoga
- Gnaja Yoga
- Raja Yoga
- Textos sagrados
MÓDULO ANATOMIA
- Sistema óseo articular
- Sistema muscular
- Prinicipales patologías e indicaciones básicas
- Entender el asana desde el punto de vista anatómico
MÓDULO PEDAGOGÍA
- Como impartir clases
- Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
- Mini grupos: asanas
- Mini grupos: pranayama
- Secuenciación de posturas
- Variaciones de las posturas
- El papel del maestro
- Los atributos del maestro
- Estudio de asana y como introducir a los alumnos a las diferentes posturas: Posturas de pie, equilibrio, caderas, centro, flexiones, extensiones, torsiones e invertidas.
- Variaciones en las principales asanas de cada grupo.
- Progresiones en las principales asanas de cada grupo.
- Principios de secuenciación.
- Bases de la enseñanza del Yoga.
PROFESORES
Jordi Canela OM RAM, Surya Devi, Gabriela Sucre y los profesores especializados que imparten el módulo de estilos del Yoga.
* El calendario podría sufrir alguna ligera modificación hasta el inicio de curso, así como el equipo de profesores.
PRECIO FINAL
- Opción fraccionado: Reserva 665€ + 8 pagos mensuales de 125€ (Total 1.665€)
- Descuento por Pago único: 1.565€
- PRECIO ESPECIAL PARA ALUMNOS DE 200H YOGAONE: 1.155€
Nota: Los cursos de forma extraordinaria podrían sufrir cambios en el profesorado o en las fechas por cuestiones ajenas a Yogaone, en cuyo caso se realizarán los ajustes pertinentes para mantener la calidad de la formación tal y como estaba prevista.
