Estas 200 horas de formación tienen como objetivo introducirte en las bases del yoga a través de profundizar en los 8 pasos del yoga de Patanjali, que te permitirán integrar el yoga en tu forma de vivir.
No es sólo una formación en la que se trabaja la práctica física, sino que también se desarrollan y reflexiona sobre los principios del yoga para encontrar la felicidad y plenitud en tu vida.
La formación se imparte en 4 fines de semana seguidos, viernes, sábados y domingos. Uno de los fines de semana será un retiro de yoga con entrada el viernes y salida el domingo.
¡Una experiencia maravillosa y transformadora!
Los 3 fines de semana que se imparten presencialmente en YogaOne Surya se pueden seguir también online, en tiempo real o en diferido, ya que las sesiones quedarán grabadas para poder visualizarse a posteriori.
Las 200 horas corresponden según la regulación de Yoga Alliance International, al número aproximado de horas a dedicar a la formación, incluyendo tanto las clases presenciales como el tiempo de estudio y práctica:
- Formación presencial u online en directo (3 fines de semana): 54h
- Retiro residencial: 30h
- Módulo de formación online: 50h
- Horas de estudio y lectura: 16h
- Asistencia a clases prácticas: 50h
Esta formación está pensada para que puedas acceder a contenidos teóricos a través de la plataforma online para preparar unas sesiones presenciales más participativas en las que profundizar en los conceptos y en la integración de ellos y su aplicación a la práctica y al desarrollo individual. Este contenido online lo tendrás disponible también al finalizar la parte presencial para repasar y asimilar todo lo aprendido durante este mes intensivo.
Nuestro objetivo es acompañarte en tu crecimiento y proporcionarte todas las herramientas posibles, priorizando tu desarrollo a través de una formación muy cercana, interactiva y abierta al trabajo conjunto, tanto en la parte filosófica como en la práctica .
El certificado del curso se entregará una vez cubiertos todos los requisitos: el examen práctico, el teórico y las horas de prácticas.
En caso de que no puedas asitirte al retiro, existe la posibilidad de realizar la misma formación en su modalidad 100% online.
PROFESORES
Jordi Canela OM RAM
Surya Devi
Gabriela Sucre
y profesores invitados de forma puntual.
TEORÍA
- Origenes y significado de Yoga
- Mitología
- Introducción a las Sendas del Yoga
- Beneficios de la práctica de Yoga
- Los Yoga Sutras
- Los 8 pasos de Asthanga Yoga por Patanjali
- Profundización en Yamas y Niyamas
- Los principales maestros de yoga
- Cuerpo energético
- Chakras, vayus, 5 elementos y puntos cardinales
- Cuerpo mental, dimensiones de la mente: los 3 Gunas
- Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
- Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
- Yoga Integral: los 5 principios de vida saludable
- Pensamiento positivo
- Yoga dual vs advaita vedanta
- Introducción al Sivananda Yoga
- Introducción al Hatha Yoga
- Introducción al Vinyasa Yoga
- Introducción al Dharma Yoga
- Introducción al Ashtanga Yoga
- Introducción al Iyengar Yoga
- Introducción al Kirtan
- Introducción al Ioga Restauratiu
- Introducción al Ioga Nidra
- Introducción al Mindfullnes
- Introducción al Ioga Zero
- Introducción al Ioga Terapèutic
- Yoga y Embarazo
- Anatomia
- Nutrición
- Nomenclatura de posturas en sanscrito
PRÁCTICA
- Principios de la práctica de asana
- Estructura de una sesión de Yoga
- Mantras: Om, So ham, Bija Mantras, Om Gan Ganapataye Namaha
- Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional)
- Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
- Mudras, bhandas y drishti
- Meditación
- Pràctica de Ashtanga Yoga
- Pràctica de Dharma Yoga
- Practica de Sivananda
- Practica de Hatha Yoga
- Pràctica de Vinyasa Yoga
- Pràctica de Yoga Restaurativo
- Pràctica de Yoga Nidra
- Pràctica de Yoga Terapèutico
- Pràctica Mindfullnes
- Las posturas Madre
- Variaciones entre posturas
- Estructura avanzada de una sesión de Yoga
- Los diferentes estilos de Yoga
- Saludos al sol y variaciones
- Posturas en pie
- Posturas de Equilibrio
- Posturas de Centro
- Posturas de Flexión hacia adelante
- Posturas de Extensión
- Posturas de Torsión
- Posturas Invertidas
- Savasana
- Progresiones de posturas
- Relajación
- Práctica energética (chakras, vayus, puntos cardinales)
- Práctica de Yoga cero
- Práctica con props
PEDAGOGÍA
- Como impartir clases
- Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
- Mini grupos: asanas
- Mini grupos: pranayama
- Secuenciación de posturas
- Variaciones de las posturas
- El papel del maestro
Nota: Los cursos de forma extraordinaria podrían sufrir cambios en el profesorado o en las fechas por cuestiones ajenas a YogaOne, en ese caso se realizaran los ajustes pertinentes para mantener la calidad de la formacion tal y como estaba prevista.
Formación certificada per Yoga Alliance International.
PRECIOS
EARLY BIRD HASTA EL 31 DE DICIEMBRE
FORMATO PRESENCIAL + ONLINE
FORMATO 100% ONLINE + RETIRO
PRECIO FINAL
FORMATO PRESENCIAL + ONLINE
FORMATO 100% ONLINE + RETIRO
FORMATO 100% ONLINE *
consulta aquí
Los precios incluyen el retiro de 3 días.
* Para pagos fraccionados, contactar con recepción.
