Introducción al Taller de Yoga Jivamukti con Jai Sugrim.

Jivamukti Yoga es un estilo dentro del hatha yoga que se basa en cinco principios: ahimsa (no violencia), bhakti (devoción), nada (música), shastra (escritura) y dhyana (meditación).
El método Jivamukti Yoga le da especial relevancia a las asanas, el estudio de las Escrituras, la devoción, la oración, la música, la canción y la meditación.

Jai Sugrim es un maestro experimentado que adora compartir prácticas de salud y atención plena que ayudan a sus alumnos a crear tranquilidad.

FECHA

29, 30 y 31 de mayo 2020

LUGAR

Yogaone Tuset

HORARIOS

viernes de 19 a 22

sábado  de 9 a 18.30

domingo de 9 a 14.30

los horarios pueden sufrir ligeras modificaciones .

PROGRAMA

Estructura de este taller de fin de semana:

Viernes 29 de mayo
19:00 -22: 00
Taller de Asana y Pranayama: los estudiantes aprenderán a practicar con Jai, luego aprenderán a enseñar Kriyas y Ujjayi Pranayama. Practicarán, recibirán instrucciones y luego se turnarán para enseñarse unos a otros.

Sábado 30 de mayo
9am -11am
Práctica de nivel abierto de asana, pranayama, meditación

11:30 am -14: 00
Conferencia: Historia del Jivamukti Yoga y Los cinco principios del Jivamukti Yoga (filosofía).

Práctica: Fundamentos de las Asistencias de Yoga: Esta práctica es para aprender la energía de las asanas, para que los nuevos aprendices puedan profundizar su comprensión de la alineación, la estabilidad y la seguridad al enseñar.

15:30 - 17:00

Desarrollo vocal: los alumnos enseñarán saludos al sol de Surya Namaskar A o Jivamukti A entre ellos en pequeños grupos y recibirán comentarios sobre la calidad de su voz y estilo de comunicación.

17:00 - 18:30

Canto en sánscrito y Yoga Nidra: Los alumnos experimentarán el canto en sánscrito en grupo como un medio para experimentar la filosofía del yoga, luego serán guiados en un relajante nidra de yoga.


Domingo 31 de mayo

9am -11am

Práctica de nivel abierto de asana, pranayama, meditación


11:30 - 14:30

Conferencia:

11:30 am -12: 30

Habilidades de enseñanza: Jai comparte 5 habilidades que deben desarrollarse y perfeccionarse para cultivar el "liderazgo positivo" que se requiere para el éxito en el mercado de la salud y el bienestar.

12: 30-14: 30

Práctica: Asistencia práctica: los alumnos se sumergen más profundamente en el arte de la asistencia práctica para explorar la energía y la alineación de las asanas de yoga. Este módulo está diseñado para mostrar cómo debo individualizar nuestra enseñanza para que coincida con el alumnado que estamos viendo. Se trata de especificidad, aplicando la práctica de manera prescriptiva.

 

PROFESORES

Jai Sugrim

Jai Sugrim

Jai Sugrim es profesora de yoga, entrenadora de atletismo y reconocida experta en salud masculina. Es el creador del Método Jai Sugrim, un enfoque científico para armonizar el cuerpo y la mente humanos. Jai ha trabajado con muchos atletas profesionales, incluidos los Yankees de Nueva York, durante las temporadas 2000 y 2001. Obtuvo un anillo del Campeonato de la Serie Mundial de 2000 cuando los Yankees derrotaron a los Mets en la Serie Mundial.
Jai es el creador y presentador de Yoga Sutra Now, un programa de televisión de 65 episodios en Z Living, que se transmite en más de 20 países diferentes, incluidos Estados Unidos, Rusia, Polonia, Egipto, Australia y Marruecos. Ha aparecido en Psychology Today, The New York Times y en The Today Show. Durante 2014 y 2015, Jai enseñó yoga y mindfulness a estudiantes de secundaria en Frederick Douglas Academy en Harlem, a través de una beca de la Fundación Sonima.
Jai ha trabajado en la industria de la salud y el bienestar durante 25 años. Él es un C.S.C.S (Especialista Certificado en Fuerza y ​​Acondicionamiento), L.M.T. (Terapeuta de masaje con licencia,) Maestro de Jivamukti Yoga certificado avanzado, Consejero de nutrición basada en plantas, Practicante principal de N.L.P. (Programación Neurolingüística) y ha completado el entrenamiento de meditación Vipassana. Tiene licencia de la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento, el Consejo Americano de Ejercicio, la Fundación Internacional de Deportes y Ciencias y la Escuela de Yoga Jivamukti.
Como educador de salud y bienestar, a Jai ​​le gusta compartir su estilo de vida saludable y las enseñanzas iluminadas con los estudiantes a través de sus retiros internacionales, charlas, capacitaciones de maestros, apariciones en televisión, entrenamiento individual, programas corporativos de bienestar y su escritura. Jai ha completado tres maratones de Nueva York, corrió en cientos de otras carreras de carretera, juega baloncesto, entrena en artes marciales, levanta pesas y ha practicado yoga durante los últimos dieciocho años. Tiene su sede en Nueva York, vive en el Upper West Side con su maravilloso perrito, Foxy Sugrim.

SESIONES DEL CURSO

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