Las posturas de equilibrio son asanas que requieren técnica y tiempo para ejecutarlas. En este taller conocerás la técnica, la preparación y encontrarás un espacio para jugar y perder los miedos.
FECHA
Domingo 25 de abril
LUGAR
Yogaone Poblenou
Pallars 147
HORARIOS
18h - 20h
PROGRAMA
LET'S BALANCE!
Las posturas de equilibrio sobre los brazos representan una opción divertida para practicar y constituyen un gran reto. Sin embargo, much@s tienen miedo o vergüenza de caerse en el medio de la clase. Estás posturas mejoran la fuerza y tonifican especialmente la parte superior del cuerpo: torso, espalda y brazos. Son un trabajo de fuerza y confianza, de conocimiento y coordinación.
Por un lado, parecen posturas muy físicas e intensas, en realidad el real desafío se encuentra a nivel psicológico. Los balances de brazos no sólo son un reto para el cuerpo, si no, más bien para la mente: la concentración, la fuerza de voluntad y la confianza en nosotros mismos.
La mayoría de las posturas sobre los brazos no requieren mucha fuerza: la clave está en dominar la técnica; en encontrar el perfecto balance que nos ayuda a sostener y mantener el cuerpo en el aire.
VENTAJAS:
- Fortalecen las manos, las muñecas, los músculos de los brazos, los pectorales, los dorsales, trapecio y deltoides.
- Fortalecen y tonifican los músculos y órganos abdominales.
- Aumentan la capacidad de resistencia de todo el organismo.
- Aumentan la confianza en nosotros mismos
- Entrenan la fuerza de voluntad y ayudan a vencer nuestros miedos
NIVEL: Taller abierto para todos los niveles
DURACIÓN: 2h
Profesor: Flavio Ferrera