Cuando se logra el dominio de las posturas invertidas, un nuevo mundo de posibilidades se abre frente a nuestros ojos, permitiendo nuevos caminos y variaciones en nuestra práctica. En este taller encontrarás técnicas precisas y efectivas que te permitirán avanzar o iniciarte en esta familia de asanas, con total seguridad y sin importar tus conocimientos previos. Nos enfocaremos en su correcto alineamiento, brindaremos ejercicios de elasticidad y fortalecimiento, y profundizaremos en la técnica específica de cada una de las asanas escogidas. Al final contarás con los conocimientos básicos para incluir estas asanas dentro de tu práctica de yoga o cualquier otra disciplina.

El objetivo de este taller es fortalecer la confianza en la práctica de las posturas invertidas, mejorar su ejecución, técnica en la realización de las mismas y profundizar en los ajustes necesarios para explorar en ellas.

Se aprenderá a realizar las adaptaciones necesarias, para sembrar la seguridad en su práctica. Se brindarán opciones para probar estas ásanas con soportes y sin ellos para conocer las diferentes maneras de integrar sus beneficios.

Este taller se desarrolla con un noventa por ciento de práctica y un diez por ciento de explicaciones. Se realiza una sesión de Yogasana previa para preparar el cuerpo y la mente.