Libera tensión del cuerpo y aprende a manejar el estrés y la ansiedad.

Mediante varios sencillos ejercicios de respiración y masaje lograrás recuperar la forma natural de respirar que todos hemos perdido debido al estresante estilo de vida de hoy en día.

Este tipo de respiración permite abrir y desbloquear el abdomen y el pecho, soltar tensiones musculares y liberar armaduras y cargas emocionales que limitan nuestro bienestar.

Gracias a estas técnicas de relajación conseguirás liberarte del estrés, la ansiedad, el insomnio y los bloqueos emocionales y mentales, para así gozar de una mayor plenitud, paz interior y vivir en armonía contigo mismo y los demás.

FECHA


30/11/2019

LUGAR


YogaOne Gavà

HORARIOS


11.30-13.30

PROGRAMA


1- Teoría sobre la mecánica respiratoria.
2- Ejercicios para Abrir el abdomen y el pecho y alliverar tensiones musculares.
3- Técnica de masaje para desbloquear el diafragma.

Profesora: Valeria Castilla

SESIONES DEL CURSO


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