Aquesta formació està enfocada a conèixer les bases de la pràctica del ioga i fer una introducció a diferents estils de ioga.
No es requereix nivell de Ioga específic.
Apte tant per persones que es vulguin iniciar com per alumnes que vulguin ser professors al futur i ho vulguin complimentar amb la Formació de 200h o 500h.
D'octubre 2022 a febrer 2023
YogaOne Aragó-Eixample
c/ d'Aragó, 134
08011 Barcelona
Telf: 937427405
Dissabtes:
de 11h a 14h i de 15h a 18h30
Diumenges:
de 11h a 14h i de 14.30h a 17h
Es realitzarà durant de 5 caps de setmana, els dissabtes i diumenges, una vegada en el mes.
Inclou també l'accés en 2 dies del Global Ioga Congress.
S'hauran de justificar 30 hores d'assistències a classe, a més d'aquests 5 caps de setmana de formació
Es podrà complementar amb la formació de 200h, ja que les 300h son la base per a acreditar-se a el Ropec.
CALENDARI
1 - Octubre 1 - 2 - Global Ioga Congress
2 - Novembre 12 - 13
3 - Desembre 10 -11
4 - Gener 14 15
5 - Febrer 11 - 12
NOVEMBRE - BÀRBARA MAGGIORA
Dissabte 12
Intro a la formació
Masterclass Hatha Ioga enfoqui respiració (2h)
Significat del Ioga
Intro a la respiració yoguica completa
Teòric pràctica de Salutacions al Sol
Diumenge 13
Teòric pràctic Mantra Om 30'
Masterclass Seqüència YogaOne Ioga Zero
Beneficis del Ioga
Teòric Pràctic de les Postures Mare
Intro als Estils de Ioga
DESEMBRE
Dissabte 10 - ALEXIS RACIONERO
Teòric pràctic Mantra SO HAM 30'
Masterclass Masterclass Hatha Ioga enfoqui en els chakras (2h) Hatha Ioga enfoqui Alineació (2h)
5 principis de vida saludable
Principis de la pràctica
Nutrició conscient
Diumenge 11 - SAMUEL GUNAS
Bija Mantres 30'
Masterclass Ioga enfoqui variacions en les postures (2h)
Estructura Bàsica d'una Sessió de Ioga
Ioga Nidra
Mini grups
GENER - ROCIO KARLSSON
Dissabte 14
Mantres, Pranayama i Meditació 30'
Masterclass Seqüència YogaOne Primera Sèrie
Mitologia del Ioga
Els 3 Cossos - Intro. al Cos Energètic
Com dictar classe + terminologia de les postures
Diumenge 15
Mantres, Pranaya i Meditació 30'
Masterclass Hatha Ioga enfoqui Alineació (2h)
Teòric pràctica Ajustos en les Postures
Introducció a les Progressions
Mini grups YogaOne Primera Sèrie
FEBRER - ALVISE VIANELLO
Dissabte 11
Mantres, Pranayama i Meditació 30'
Masterclass Hatha Vinyasa enfoqui Meditació en Moviment (2h)
Intro a la Bagavad gita
Intro als Ioga Sutras i 8 passos del Ioga
Examen i correcció
Diumenge 12
Mantres, Pranaya i Meditació 30'
Masterclass Seqüència YogaOne Restaurativa (2h)
Taller Bhakti Ioga
Graduació i tancament formació 100h
PREUS
Preu Early Bird 480€ fins al 30 de juliol
Preu Final 580€
*Es facilita el pagament fraccionat amb un increment del 15% sobre el pagament únic. Pagament inicial en inscriure's 250€ i la resta en 3 quotes domiciliades.
*Els professors i l'horari poden variar lleugerament durant la formació
