Yoga

YOGA SIGNIFICA LITERALMENTE "UNIÓN"

Esta unión se refiere, por un lado, a la “unión con uno mismo”, es decir, a la fusión armónica e integrada de todos los niveles del ser humano, que incluyen cuerpo, mente y espíritu. Y, por el otro, a la unión del individuo con el Cosmos, que se refiere a la experiencia de sentirse Uno, una misma cosa, con el Todo, el Yo Soy, que puede recibir varios nombres: Brahman, lo absoluto, realidad última o energía, amor universal, conciencia pura, entre otros.

En este sentido el yoga se considera el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que se conoce. Se trata de un conocimiento universal que no propone ninguna teoría, sino una práctica de vida completa a través de la cual el individuo puede desarrollar todo su potencial, más allá de las limitaciones de su cuerpo y su mente.

¿QUÉ ES EL YOGA?

Yoga significa literalmente “unión”. Esta unión se refiere, por un lado, a la “unión con uno mismo”, es decir, a la fusión armónica e integrada de todos los niveles del ser humano, que incluyen cuerpo, mente y espíritu.

LOS ORÍGENES DEL YOGA

Los orígenes del yoga son muy lejanos en el tiempo y es muy difícil precisar el momento histórico de su aparición. Se considera que las técnicas de esta ciencia de la vida fueron reveladas a los grandes sabios (Maharishis) durante estados profundos de meditación.

OBJETIVO Y SIGNIFICADO DEL YOGA

Como hemos dicho anteriormente, el objetivo final del yoga es la unión del ser individual con el ser universal. Es decir, la unión de una realidad cambiante (el si mismo individual) con una realidad inmutable (la consciencia absoluta).

LAS SENDAS DEL YOGA

Existen distintos caminos para llegar al objetivo del Yoga, la unión con Brahman. Se les conoce como los cuatro tipos principales de yoga.

MÉTODO Y PRÁCTICA

Yoga significa unión, es decir integrar en la práctica la parte física, mental y espiritual. Cuando un practicante empieza su práctica de posturas (asana) siente primero el cuerpo físico, luego empieza a tener sensaciones de tipo emocional, a sentir la conexión con su respiración y llega un punto en el que puede llegar a sentir una conexión con su propia alma (espíritu) y la energía universal.

LOS OCHO PASOS DEL YOGA

Estos son los ocho pasos a través de los cuales evolucionamos en el yoga.

PRINCIPIOS DEL YOGA

YAMA

Son cinco códigos morales. Actitudes de conducta que nos permiten estar en armonía con nosotros mismos y con nuestras interacciones sociales.

NIYAMA

Para cultivar la pureza debemos mantener nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra palabra lo más limpios posible.

PRANA

Según el Yoga, Prana es la energía o el flujo vital. La manifestación de la consciencia universal que anima la materia y se expresa en el universo según el nivel de vibración de las formas que existen dentro de éste.