Kundalini Yoga és una antiga pràctica que ajuda a desbloquejar el potencial il·limitat de l'esperit humà. Combina postures físiques, exercicis de respiració i meditació per activar l'energia kundalini ubicada a la base de la columna. Es diu que aquesta energia és la font de tot poder espiritual i físic dins nostre.
Kundalini Yoga és una pràctica poderosa per a la transformació personal. Ajuda a promoure la força física i la resistència, la claredat mental, l'enfocament i l'equilibri emocional. També ajuda a obrir els canals denergia bloquejats, millorar la circulació i relaxar els músculs tensos. Amb la pràctica regular, Kundalini Ioga pot conduir a una millor salut i una connexió més profunda amb el nostre jo espiritual.
Qualsevol persona pot practicar Kundalini Ioga, independentment del nivell físic o experiència en ioga. S'ensenya a molts estudis de ioga i centres de retir, i hi ha una varietat de llibres i cursos en línia disponibles per ajudar-lo a començar. Si estàs buscant una manera de reconnectar-te amb el teu ésser interior, aquesta és una excel·lent opció de pràctica.
Kundalini Yoga es una antigua práctica que ayuda a desbloquear el potencial ilimitado del espíritu humano. Combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para activar la energía kundalini ubicada en la base de la columna. Se dice que esta energía es la fuente de todo poder espiritual y físico en nuestro interior.
PROGRAMA
Divendres de 19h a 21h
- Introducció al kundalini ioga: història i base filosòfica. Surya i apana kriya: dues sèries breus per recarregar i eliminar.
Dissabte de 9h a 18h
- 9.00 - 11.30: Kriya per a la sadhana matinal. Sadhana i pràctica quotidiana del kundalini ioga.
- 11.30 - 12.00: Pausa.
- 12.00 - 14.00: Nabhi kriya i sèrie per equilibrar els chakras. Teoria sobre els txakres.
- 14.00 - 15.30: Dinar.
- 15.30 - 16.30: Tipus de ioga. Pranayama i meditació.
- 16.30 - 18.00: Ment i meditació. Kriya per a la ment neutral.
Diumenge de 9h a 15h
- 9.00 - 11.30: Intuïció i comunicació subtil.
- 11.30 - 12.30: Dinar.
- 12:30 - 14:30: Kriya per a la glàndula pituitària.
- 14.30 - 15.00: Preguntes/Respostes/Dubtes.
Sobre Alexis Racionero
Alexis Racionero és professor de kundalini ioga i meditació des de fa més d'una dècada.
Federat a l'Associació Espanyola de Kundalini Yoga i membre de l'AEKY, coacher generatiu, terapeuta Gestalt i especialista en filosofia oriental i contracultura. Col·labora en mitjans com La Vanguardia, El Mundo Deportivo i National Geographic i és autor de diversos llibres.
Per a Alexis el Ioga és una filosofia de vida que serveix com a eina per a l'autoconeixement. Entén el Ioga com una unitat que fusiona cos, ment i ànima. La seva passió és ajudar les persones a connectar-se amb el propòsit vital i tenir eines de benestar, autoconeixement i presa de decisions. Un gran mestre amb el que nodriràs el teu Ésser.
PREUS:
Taller complet cap de setmana: 120€
Classes individual:
- Masterclass divendres: 25€
- Només dissabte: 70€
- Només diumenge: 50€
