Este Asana Lab está enfocado a Backbends. A desarrollar la apertura de hombros y el pecho, progresiones en extensiones hacia detrás con uso de props, sillas, para poder hacer extensiones de columna - Backbends, con una mayor técnica, alineación y profundidad, seguridad y conocer su aplicación terapéutica. Los props han demostrado ser de gran utilidad tanto para todos los practicantes para profundizar en la práctica y en método Iyengar nos sirven como accesorios que hacen las posturas accesibles a pesar de las limitaciones y condiciones del alumno y que permiten permanecer en ellas con facilidad y durante más tiempo, sin tensiones.

Las flexiones hacia atrás son las que más y mejor trabajan el sistema nervioso central, alivian tensiones, mejoran la postura, mantienen saludable nuestra columna, combaten el estrés, el cansancio y las que nos permiten abrir el cuerpo tanto en un plano físico como en un plano emocional.

Impartido por Vladimir Janvod profesor certificado de Yoga Iyengar y por la Yoga Alliance Internacional.

Precios

Abonado: 40€

No Abonado: 55€