Un taller focalizado en apertura de caderas:
Anatomía de la cadera y tips para profundizar en posturas con apertura de caderas, para sacar el máximo partido a estas asanas, evitando lesiones y llegando más allá (hasta padangusthasana, supta baddha konasana, prasarita padottanasana, etc).
Además, conocerás las implicaciones en la anatomía sutil (Segundo chakra: Swadhisthana).
¿Para qué? Para ir más allá en tus prácticas de yoga semanales conociendo cómo funcionan las asanas de apertura de caderas.
Estructura del taller:
- Entiende la anatomía de tu cadera.
- Swadhisthana Chakra
- Hatha Vinyasa
- Meditación en Swadhisthana Chakra
- Canto de mantras