Estructura detallada del taller 

1. Bienvenida y presentación 

• Objetivo: Crear confianza, presentar la actividad y conocerse.
• Actividades:
  • Círculo inicial: nombre + animal favorito + cómo se sienten hoy.
  • Breve explicación del taller en lenguaje accesible.
  • Reglas del juego: respeto, escucha y diversión.

2. Calentamiento y activación corporal

• Objetivo: Preparar el cuerpo para la actividad física de forma divertida.
• Actividades:
  • Juego de imitación de animales (saltamos como ranas, volamos como mariposas, caminamos como elefantes…).
  • Música y movimiento: bailar libremente siguiendo el ritmo de tambores o música infantil.

3. Secuencia de posturas (asanas) en forma de cuento 

• Objetivo: Introducir posturas de yoga de forma creativa y narrativa.

• Actividades:

  • Cuento temático (ejemplo: “Un viaje a la jungla mágica” o “Una aventura en el fondo del mar”).
  • Los niños realizan posturas relacionadas con la historia:
  • Perro (Adho Mukha Svanasana)
  • Cobra (Bhujangasana)
  • Árbol (Vrikshasana)
  • Gato/vaca (Marjaryasana/Bitilasana)
  • Rana (Malasana)
  • Guerrero (Virabhadrasana)
  • Los niños participan proponiendo animales/lugares para incorporar nuevas posturas.

4. Juegos cooperativos y de respiración 

• Objetivo: Fomentar el trabajo en equipo, la conciencia respiratoria y la atención.

• Actividades:

  • “El globo que no se cae”: pasarse un globo con distintas partes del cuerpo.
  • “La respiración del dragón”: inhalar profundamente y exhalar como si sacaran fuego.
  • Juego de atención: “El silencio del bosque”: todos se quedan en silencio cuando el facilitador dice “¡quietos como árboles!”.

5. Relajación guiada / visualización 

• Objetivo: Cerrar el cuerpo y la mente, fomentar la relajación y la imaginación.

• Actividades:

  • Los niños se tumban en savasana (postura del descanso).
  • Cuento guiado de relajación: visualización de un lugar mágico (bosque, playa, nubes).
  • Opcional: música suave o instrumentos (cuencos, campanillas).
  • Breve automasaje guiado (manos, pies, cara).

6. Cierre y despedida 

• Objetivo: Integrar la experiencia y despedirse con gratitud.

• Actividades:

  • Círculo final: ¿qué fue lo que más les gustó?
  • Cierre con “Namasté” en grupo.
  • Pegatina o dibujo de recuerdo.

PRECIO

• Socios 20€ 

• No socios 25€

*Imprescindible inscripción previa, plazas limitadas