Yoga Iyengar es un estilo de yoga que combina las posturas físicas del Hatha con la conciencia de la respiración y los aspectos filosóficos del raja yoga, desarrolado por B.K.S. Iyengar. Este estilo de yoga es conocido por su alineación precisa e instrucciones detalladas. Es adecuado para personas de todas las edades y habilidades, se practica ampliamente en todo el mundo.

El uso de accesorios (props) como bloques, correas, mantas y sillas son parte integral de la práctica. Los apoyos ayudan al estudiante a lograr las posturas y a experimentar toda la gama de beneficios de la práctica.

La práctica del yoga Iyengar es un enfoque sistemático para aprender y comprender el cuerpo. Se basa en los principios de la alineación postural y la ciencia de la anatomía del yoga. El objetivo es desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y estabilidad en el cuerpo.

El maestro juega un papel importante en la práctica del yoga Iyengar. El profesor es responsable de proporcionar instrucciones claras y precisas al alumno, así como de asistir y ajustar al alumno para garantizar la correcta alineación.

B.K.S Iyengar fue criticado y rechazado en un principio por su maestro T. Krishnamacharya, por padecer desde su nacimiento enfermedades, más fué el yoga quien salvó y le dió vida al reconocido maestro Iyengar, quien confío en el método para mejorar su calidad de vida.

PROGRAMA:

Viernes 19h. a 21h.: Posturas de pie.

Sábado 9h. a 18h.:

- 9h - 10.30h Introducción al método.

- 10.30h - 11h Pausa

- 11h - 14h Practica posturas de pie y flexiones.

- 14h - 15.30h Comida.

- 15.30h - 18h Practica flexiones y torsiones.

Domingo de 9h a 15h:

- 9h - 11h: Práctica de extensiones.

- 11h - 12h: Pausa.

- 12h -13h: Invertidas.

Repasaremos todos los grupos posturales con el filtro de la alineación básica en cada grupo de posturas y la relación que existe entre ellas. Entendiendo mejor la anatomía, estructura y biomecánica de nuestro cuerpo.

¨No existen límites de edad ni restricciones geográficas. Las diferencias de sexo y salud no representan ningún inconveniente¨ B.K.S Iyengar