EL CONTROL FÍSICO
El Pranayama es también una práctica física pero con efectos físicos más internos, ya que incide en el sistema respiratorio, el circulatorio, el energético y el mental.
La práctica de Pranayama ofrece múltiples beneficios a nivel físico:
- Mejora la capacidad pulmonar, incrementando la capacidad respiratoria y contribuyendo a una mayor oxigenación de la sangre y de todo el organismo
- Ayuda a eliminar residuos de dióxido de carbono que generamos al exhalar limpiando el sistema respiratorio
- Asegura una adecuada circulación de fluidos corporales en riñones, estómago, intestinos e hígado
- Ayuda a limpiar la sangre
- Tonifica el corazón, el sistema nervioso y la médula espinal
- Incide físicamente en una función de masaje al cerebro
- Da vitalidad