EL CONTROL FÍSIC
El Pranayama és també una pràctica física però amb efectes físics més interns, ja que incideix en el sistema respiratori, el circulatori, l'energètic i el mental.
La pràctica de Pranayama ofereix múltiples beneficis a nivell físic:
- Millora la capacitat pulmonar, incrementant la capacitat respiratòria i contribuint a una major oxigenació de la sang i de tot l'organisme
- Ajuda a eliminar residus de diòxid de carboni que generem a l'exhalar netejant el sistema respiratori
- Assegura una adequada circulació de fluids corporals en ronyons, estómac, intestins i fetge
- Ajuda a netejar la sang
- Tonifica el cor, el sistema nerviós i la medul·la espinal
- Incideix físicament en una funció de massatge al cervell
- Dóna vitalitat