EL CULTIVO DE LA CONCIENCIA
Yin Yoga es un estilo derivado del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se sostienen relajadamente de 3 a 8 minutos. Al mantener las posturas y llegar tan profundamente calma la mente, estimula el prana y enseña a relajar a nivel profundo.
El Yin Yoga se enfoca en estirar y con ello rejuvenecer los tejidos conectivos(fascia), ligamentos, tendones articulaciones y el líquido sinovial y los canales de energía o meridianos que recorren estos tejidos. En Yin no activamos los músculos al mantener las asanas. De esta forma, podemos incidir directamente sobre los tejidos conectivos del cuerpo: tendones, ligamentos y fascia.