Yin-Ioga

Yin Ioga és un estil derivat del Hatha Ioga, compost per postures que se sostenen relaxadament de 3 a 8 minuts. En mantenir les postures i arribar a tal profunditat, calma la ment, estimula el prana i ensenya a relaxar a nivell profund.

El Yin Ioga s'enfoca en estirar i amb això rejovenir els teixits connectius (fàscia), lligaments, tendons articulacions i el líquid sinovial i els canals d'energia o meridians que recorren aquests teixits. En Yin no activem els músculs en mantenir les asanes. D'aquesta manera, podem incidir directament sobre els teixits connectius del cos: tendons, lligaments i fàscia.