PROGRAMA
*Sesiones impartidas en inglés (pídenos traductor si lo necesitas!)
1er fin de semana: mayo 10, 11 y 12
Introducción del método Ashtanga y el estilo Mysore.
Posturas de pie + transiciones, saltos.
Clase dirigida (Led Class) y Mysore.
Viernes de 19h a 21h
Clase guiada 1ª serie
Sábado de 9h a 18h
9:00 - 11:00 AM - Clase guiada. Hablaremos sobre el sistema Ashtanga Krama, el vinyasa (flujo), el número (en sánscrito), la respiración y el dristhi (punto de enfoque) correctos.
11:45 - 13:30 - Mantras de inicio y final del Ashtanga, los nombres de las asanas, los números en sánscrito y la familia Jois
13:30 - 14:30 - Comida
14:30 - 16:00 - Transiciones (saltar hacia delante y atrás)
16:00 - 18:00 - Alineaciones de asanas
Domingo de 9h a 15h
9:00 - 10:30 - Mysore
10:30 - 11:30 - Pranayama
11:30 - 13:00 - Alineaciones de asanas
13:00 - 14:00 - Comida
14:00 - 15:00 - Preguntas y respuestas & dudas
2do fin de semana: mayo 18 y 19
Sesiones largas de Mysore por las mañanas.
Posturas de suelo + flexión hacia atrás.
Sábado de 8h a 18h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - 4 pilares de la flexión hacia atrás
14:30 - 15:30 - Comida
15:30 - 18:00 - Alineaciones de asanas
Domingo de 8h a 16h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - 4 pilares de la flexión hacia atrás
14:30 - 15:30 - Comida
15:30 - 16:00 - Preguntas y respuestas
3er fin de semana: mayo 25 y 26
Sesiones largas de Mysore por las mañanas.
Posturas invertidas.
Sábado de 8h a 18h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - Posturas invertidas
14:30 - 15:30 - Comida
15:30 - 18:00 - Alineaciones de asanas
Domingo de 8h a 16h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - Posturas invertidas
14:30 - 15:30 - Comida
15:30 - 16:00 - Preguntas y respuestas
La inmersión completa que acredita 100h de formación incluye:
- 3 fines de semana con Chandana.
- Global Yoga Congress 2024
- 30h de asistencia como alumno a sesiones guiadas de Ashtanga y/o Mysore, a realizar en cualquier centro de yoga
SOBRE CHANDANA
Chandana comenzó su exploración del Yoga en el año 2000. Al principio se trataba de asanas, hasta que en 2009 decidió dejar su trabajo corporativo en banca y seguros para profundizar en sus estudios de yoga. Completó su curso de Yoga y Filosofía en The Yoga Institute, Mumbai, en 2010.
Fue en 2011 cuando encontró su vocación: Ashtanga Yoga. Una clase en un festival en Rishikesh fue todo lo que necesitó para convencerla de reservar sus billetes de avión para Mysore, para estudiar con su Guruji Shri R Sharath Jois.
Ha estado estudiando bajo su dirección desde entonces y recibió su autorización de nivel II en 2016. Chandana también ha completado la 3ª serie bajo la dirección de Guruji Sharath Jois siendo la única practicante actualmente en Barcelona que ha terminado esta serie y una de las dos únicas personas en España. Ahora dirige su propio programa Mysore en Pune y viaja regularmente e imparte talleres y salas de Mysore en otros Shalas.
Además del yoga, completó su curso certificado en nutrición de Ashworth College, EE. UU. Siendo una apasionada amante de la danza, ha practicado formas de danza jazz, contemporánea y ballet, y ha asistido a varios talleres en Broadway Dance Center, NYC y New York City Ballet.
Más información sobre Chandana en su página web www.chandanabhowmick.com/.
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PRECIOS
- INMERSIÓN COMPLETA (incluye GYC y certificación 100h): 650€
- SOLO 3 FINES DE SEMANA (mayo 2024): 590€
- PRECIO POR CADA FIN DE SEMANA SUELTO: 240€
