Estas 200 horas de formación tienen como objetivo introducirte en las bases del yoga a través de profundizar en los 8 pasos del yoga de Patanjali, que te permitirán integrar el yoga en tu modo de vivir.

No es sólo una formación en la que se trabaja la práctica física, sino que también se desarrolla y reflexiona sobre los principios del yoga para encontrar la felicidad y plenitud en tu vida. Esta formación ha sido ideada por Jordi Canela Om Ram, fundador de YogaOne.

La formación se imparte en 10 fines de semana, uno al mes, sábados y domingos. Uno de los fines de semana será un retiro de yoga con entrada sábado y salida domingo, con posibilidad de alargar la estancia entrando el viernes pasando dos noches de retiro.

¡Una experiencia maravillosa y transformadora!

Además, la formación está certificada por Yoga Alliance International.

Profesores:

Director del curso: Jordi Canela OM RAM
Profesores curso 200 horas: Jordi Canela OM RAM, Aina Surya Devi y profesores invitados de forma puntual.

FILOSOFÍA

• Origenes y significado de Yoga
• Introducción a las Sendas del Yoga
• Beneficios del Yoga
• Los Yoga Sutras
• Los 8 pasos Asthanga Yoga por Patanjali
• Yamas y Niyamas
• Introducción al Asana
• Introducción al Pranayama
• Introducción al Pratyahara
• Introducción al Dharana
• Introducción al Dhyana
• Introducción al Samadhi
• Cuerpo energético
• Chakras
• Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Gunas
• Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
• Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
• Mitología
• El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable.
• Pensamiento positivo

PRÁCTICA

• Principios de la práctica de asana
• Estructura de una sesión de Yoga
• Mantras: Om, So ham, Bija Mantras
• Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional
• Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
• Mudras, bhandas y drishti
• Meditación
• Yoga Nidra
• Estructura avanzada de una sesión de Yoga
• Los diferentes estilos de Yoga
• Introducción al Sivananda Yoga
• Introducción al Hatha Yoga
• Introducción al Vinyasa Yoga
• Introducción al Ashtanga Yoga
• Introducción al Dharma Yoga
• Las posturas Madre
• Interiorización
• Saludos al sol
• Posturas en pie
• Posturas de Equilibrio
• Posturas de Centro
• Posturas de Flexión hacia adelante
• Posturas de Extensión
• Posturas de Torsión
• Posturas Invertidas
• Savasana
• Práctica Dharma Yoga
• Practica Sivananda
• Practica Hatha Yoga
• Práctica Vinyasa Yoga
• Progresiones

PEDAGOGÍA

• Como impartir clases
• Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
• Mini grupos: asanas
• Mini grupos: pranayama
• Secuenciación de posturas
• Variaciones de las posturas

PRECIOS

• Opción fraccionado inicial 605 € + 8 pagos mensuales de 115 € (total 1525)

• Descuento por Pago único: 1425€

DETALLE PROGRAMA

Febrero 

• Mantra OM GAN GANAPATAYE NAMAHA"
• Presentación del Grupo
• Práctica Sivananda
• Significado del Yoga
• Filosofía dual vs advaita Vedanta"
• Introducción al Sivananda
• 5 principios de la vida saludable"
• Mantra OM y mantra SO HAM / YO SOY"
• Bases de la Práctica
• Introducción a las sendas del Yoga
• 8 pasos de Patanjali
• Práctica de Hatha
• análisis posturas de pie
• Sistema energético
• Chakras y Bijamantras
• Estructura de una sesión
• Práctica de Sivananda
• Los principales maestros de Yoga
• Relajacion universal

Marzo 

• Trabajo en grupo sobre Yamas
• Estructura de una sesión de Yoga 2 (Open)
• Saludos al Sol y tipos de saludos al sol
• posturas de pie 2 y equilibrios
• Pranayama  meditación.
• Estilos de Yoga
• Beneficios de la práctica"
• Introducción al VinyasaYoga
• Práctica VinyasaYoga
• Yoga para niños

Abril

• Iniciación al Pranayama 
• Iniciación al Dharma
• Kirtan
• Ajustes en las posturas
• Pratyahara, Dharana, taller teorico-práctico
• Práctica enfocada en las variaciones de las posturas
• Pensamiento positivo
• Como dictar clase

 Mayo (Retiro) 

• Anatomía I
• Introducción al ashtanga
• Práctica de Ashtanga
• Introducción al Yoga Restaurativo
• Práctica de yoga restaurativo
• Introducción a la lectura de Sutras I
• Pratyahara 
• Yoga Nidra
• Introducción a la lectura  B Gita

Junio 

• Teoria de flexiones, apertura de caderas y extensiones.
• Secuenciación
• Nutrición
• Practica enfocada en posturas de suelo
• Mini grupos

Julio 

• Iniciación al Samadhi y Alineación energética
• Práctica energética (puntos cardinales, chakras,vayus, 5 elementos)
• Cuerpo energético
• Mini grupos Pranayama
• Anatomía II
• Iniciación al Yoga  Hormonal
• Iniciación a la Meditació 
• Introducción al Mindfullness

Septiembre 

• Introducción al Yoga Iyengar 
• Yoga Zero
• Trabajo de Yoga Integral
• Kirtan
• El papel del maestro
• Los atributos del maestro
• Práctica con Props
• Consciencia de como dictar clase
• Apertura y cierre
• Las 3 gunas
• Mitología

Octubre 4, 5 y 6 + GYC

• Mini grupos 
• Preparación examen práctico
• Práctica Hatha Raja Yoga
• Taller de Invertidas y relajación
• Preparación examen teórico
• Kirtan
• Teorico práctico Yoga & embarazo
• Iniciación al Yoga Terapéutico
• Sendas del Yoga
• Práctica de Vinyasa
• Nomenclatura posturas

Noviembre 

• Preparación exámen práctico
• Examen teorico
• Corrección en grupo
• Examen práctico
• Maha Sadhana
• Ceremonia de cierre y entrega de diplomas y Kirtan

Nota: Los cursos de forma extraordinaria podrían sufrir cambios  en el professorado o en las fechas por questiones ajenas a YogaOne, en ese caso se realizaran los ajustes pertinentes para mantener la calidad de la formacion tal y como estaba prevista.