Estas 200 horas de formación tienen como objetivo introducirte en las bases del yoga a través de profundizar en los 8 pasos del yoga de Patanjali, que te permitirán integrar el yoga en tu modo de vivir.
No es sólo una formación en la que se trabaja la práctica física, sino que también se desarrolla y reflexiona sobre los principios del yoga para encontrar la felicidad y plenitud en tu vida.
La formación se imparte en 10 fines de semana, uno al mes, sábados y domingos. Uno de los fines de semana será un retiro de yoga con entrada sábado y salida domingo, con posibilidad de alargar la estancia entrando el viernes pasando dos noches de retiro. Otro de los fines de semana será la asistencia al Global Yoga Congress Barcelona 2025.
¡Una experiencia maravillosa y transformadora!
Las 200 horas corresponden según la regulación de Yoga Internacional, al número aproximado de horas a dedicar por el alumno a la formación, incluyendo tanto las clases presenciales como el tiempo de estudio y práctica:
- Horas lectivas presenciales (8 fines de semana): 104h
- Global Yoga Congress (1 fin de semana): 20h
- Retiro (1 fin de semana): 20h
- Preparación examen: 6h
- Asistencia a prácticas fuera de las horas lectivas: 50h
Total: 200h
PROFESORES
Jordi Canela OM RAM
Surya Devi
Gabriela Sucre
y profesores invitados de forma puntual.
TEORÍA
- Origenes y significado de Yoga
- Mitología
- Introducción a las Sendas del Yoga
- Beneficios de la práctica de Yoga
- Los Yoga Sutras
- Los 8 pasos de Asthanga Yoga por Patanjali
- Profundización en Yamas y Niyamas
- Los principales maestros de yoga
- Cuerpo energético
- Chakras, vayus, 5 elementos y puntos cardinales
- Cuerpo mental, dimensiones de la mente: los 3 Gunas
- Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
- Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
- Yoga Integral: los 5 principios de vida saludable
- Pensamiento positivo
- Yoga dual vs advaita vedanta
- Introducción al Sivananda Yoga
- Introducción al Hatha Yoga
- Introducción al Vinyasa Yoga
- Introducción al Dharma Yoga
- Introducción al Ashtanga Yoga
- Introducción al Iyengar Yoga
- Introducción al Kirtan
- Introducción al Ioga Restauratiu
- Introducción al Ioga Nidra
- Introducción al Mindfullnes
- Introducción al Ioga Zero
- Introducción al Ioga Terapèutic
- Yoga y Embarazo
- Anatomia
- Nutrición
- Nomenclatura de posturas en sanscrito
PRÁCTICA
- Principios de la práctica de asana
- Estructura de una sesión de Yoga
- Mantras: Om, So ham, Bija Mantras, Om Gan Ganapataye Namaha
- Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional)
- Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
- Mudras, bhandas y drishti
- Meditación
- Pràctica de Ashtanga Yoga
- Pràctica de Dharma Yoga
- Practica de Sivananda
- Practica de Hatha Yoga
- Pràctica de Vinyasa Yoga
- Pràctica de Yoga Restaurativo
- Pràctica de Yoga Nidra
- Pràctica de Yoga Terapèutico
- Pràctica Mindfullnes
- Las posturas Madre
- Variaciones entre posturas
- Estructura avanzada de una sesión de Yoga
- Los diferentes estilos de Yoga
- Saludos al sol y variaciones
- Posturas en pie
- Posturas de Equilibrio
- Posturas de Centro
- Posturas de Flexión hacia adelante
- Posturas de Extensión
- Posturas de Torsión
- Posturas Invertidas
- Savasana
- Progresiones de posturas
- Relajación
- Práctica energética (chakras, vayus, puntos cardinales)
- Práctica de Yoga cero
- Práctica con props
PEDAGOGÍA
- Como impartir clases
- Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
- Mini grupos: asanas
- Mini grupos: pranayama
- Secuenciación de posturas
- Variaciones de las posturas
- El papel del maestro
PRECIOS
EARLY BIRD HASTA EL 15 DE DICIEMBRE
* Pago único: 1.390€
* Opción fraccionado: reserva de 490€ + 8 pagos mensuales de 125€ (total 1.490€)
PRECIO FINAL:
* Pago único: 1.590€
* Opción fraccionado: reserva 690€ + 8 pagos mensuales de 125€ (total 1.690€)
Nota: Los cursos de forma extraordinaria podrían sufrir cambios en el profesorado o en las fechas por cuestiones ajenas a YogaOne, en ese caso se realizaran los ajustes pertinentes para mantener la calidad de la formacion tal y como estaba prevista.
Formación certificada por Yoga Alliance Internacional
Si quieres ser profesor de yoga, después de realizar el curso de 200 horas puedes hacer el curso de 300 horas para obtener las 500h.
También puedes empezar haciendo directamente la formación de 500h y si hay algún módulo que no puedes hacer, recuperarlo el próximo año.
¡En YogaOne te ofrecemos mucha flexibilidad!
