Aquestes 200 hores de formació tenen com a objectiu introduir-te en les bases del ioga a través de profunditzar en els 8 passos del ioga de Patanjali, que et permetran integrar el ioga en el teva manera de viure.

No és només una formació en la que es treballa la pràctica física, sino que també es desenvolupen i es reflexiona sobre els principis del ioga per tal de trobar la felicitat i plenitud en la teva vida.

La formació s’imparteix en 10 caps de setmana, un al mes, dissabtes i diumenges. Un dels caps de setmana serà un retir de ioga amb entrada dissabte i sortida diumenge, i possibilitat d’allargar l’estada entrant divendres i passant dos nits de retir. Un altre dels caps de setmana serà el Global Yoga Congress Barcelona.

Una experiència meravellosa i transformadora!

Les 200 hores corresponen segons la regulació de Yoga Alliance International, al número aproximat d’hores a dedicar a la formació, incloent tant las classes presencials com el temps d’estudi i pràctica:

• Horas lectives presencials (8 caps de setmana): 104h
• Global Yoga Congress (1 cap de setmana): 20h
• Retir (1 cap de setmana): 20h
• Preparació examen: 6h
• Assistència a pràctiques fora de les hores lectives: 50h

Total: 200h

PROFESSORS

Jordi Canela OM RAM
Surya Devi
Gabriela Sucre
i professors convidats puntualment.

TEORIA

• Origens i significat de Ioga
• Mitologia
• Introducció a les Sendas del Ioga
• Beneficis de la pràctica de Ioga
• Els 8 passos Asthanga Ioga per Patanjali
• Profundització en Yamas i Niyamas
• Els principals mestres de ioga
• Cos energètic
• Xakres, vayus, 5 elements i punts cardinals
• Cos mental, dimensions de la ment: les 3 Gunes
• Introducció a la lectura dels textos Sagrats: Ioga Surtras
• Introducció a la lectura del Bhagavad Gita
• El Ioga integral: els cinc principis de vida saludable
• Pensament Positiu
• Filosofua dual vs advaita Vedanta
• Introducció al Sivananda Ioga
• Introducció al Hatha Ioga
• Introducció al Vinyasa Ioga
• Introducció al Dharma Ioga
• Introducció a l’ Ashtanga Ioga
• Introducció al Iyengar Ioga
• Introducció al Kirtan
• Introducció al Ioga Restauratiu
• Introducció al Ioga Nidra
• Introducció al Mindfullnes
• Introducció al Ioga Zero
• Introducció al Ioga Terapèutic
• Ioga & Embaràs
• Anatomia
• Nutrició
• Nomenclatura de postures en sànscrit

PRÀCTICA

• Principis de la pràctica d’asana
• Estructura d´una sessió de Ioga
• Mantres: Om, So ham, Bija Mantres
• Intro teoricopràctica multiestils (tipus de pràctica, física, energètica, mental i devocional
• Pranayama: tipus de Pranayama i tècniques de Pranayama fonamentals
• Mudres, bhandes i drishti
• Meditació
• Pràctica Dharma Ioga
• Practica Sivananda
• Practica Hatha Ioga
• Pràctica Vinyasa Ioga
• Pràctica de Ioga Restauratiu
• Pràctica de Ioga Nidra
• Pràctica de Ioga Terapèutic
• Pràctica de Mindfullnes
• Les postures Mare
• Variacions entre postures
• Estructura avançada d´una sessió de Ioga
• Els diferents estils de Ioga
• Salutacions al sol i les seves variacions
• Postures de peu
• Postures d’equilibri
• Postures de Centre
• Postures de Flexió cap endavant
• Postures d’extensió
• Postures d’obertura de maluc
• Postures de torsió
• Postures invertides
• Savasana
• Progressions a les postures
• Relaxacions
• Pràctica energètica (punts cardinals, chakras, vayus, 5 elements)
• Pràctica de Ioga Zero
• Pràctica amb props

PEDAGOGIA

• Com impartir classes
• Mini grups: salutacions al sol i vinyasa
• Mini grups: asanes
• Mini grups: pranayama
• Seqüenciació de postures
• Variacions de les postures
• El paper del mestre

PREUS

EARLY BIRD FINS AL 31 DE DESEMBRE

* Pagament únic: 1.390€

* Opció fraccionat: reserva de 490€ + 10 pagaments mensuals de 100€ (total 1.490€)

PREU FINAL:

* Pagament únic: 1.590€

* Opció fraccionat: reserva 690€ + 10 pagaments mensuals de 100€ (total 1.690€)

Nota: Els cursos de forma extraordinària podrien patir canvis en el professorat o en les dates per qüestions alienes a YogaOne, en aquest cas es realitzaran els ajustaments pertinents per mantenir la qualitat de la formació tal com estava prevista.

Formació certificada per Ioga Alliance International

Si vols ser professor de ioga, després de fer el curs de 200 hores pots realitzar el curs de 300 hores per obtenir les 500h.

També pots començar fent directament la formació de 500h i si hi ha algun mòdul que no pots fer, recuperar-lo l’any que ve.

A YogaOne t’oferim molta flexibilitat!