El curso de yoga está compuesto por 4 módulos:
- Módulo de 200 horas y pedagogía
- Módulo de Estilos de Yoga
- Intensivo de verano: Sendas del Yoga
- Módulo anatomía
+ Global Yoga Congress 2024: 11, 12 y 13 de octubre
Las 500 horas corresponden, según la regulación de Yoga Internacional, al número aproximado de horas que tiene que dedicar el alumno a la formación, incluyendo tanto las clases presenciales como el tiempo de estudio y práctica.
- Horas lectivas presenciales: 372
- Horas de estudio y lectura: 70
- Preparación personal examen práctico: 8
- Asistencia a clases prácticas: 50
Total: 500h
Uno de los fines de semana será un retiro de yoga, entrando sábado y saliendo domingo, con posibilidad de alargar la estancia entrando el viernes pasando dos noches de retiro.
CONTENIDO MODULO 200 HORAS Y PEDAGOGÍA
FILOSOFÍA
- Orígenes y significado de Yoga
- Introducción a las Sendas del Yoga
- Beneficios del Yoga
- Los Yoga Sutras
- Los 8 pasos Asthanga Yoga por Patanjali
- Yamas y Niyamas
- Introducción al Asana
- Introducción al Pranayama
- Introducción al Pratyahara
- Introducción al Dharana
- Introducción al Dhyana
- Introducción al Samadhi
- Cuerpo energético
- Chakras
- Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Gunas
- Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
- Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
- Mitología
- El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable.
- Pensamiento positivo
PRÁCTICA
- Principios de la práctica de asana
- Estructura de una sesión de Yoga
- Mantras: Om, So ham, Bija Mantras
- Introducción teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional )
- Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
- Mudras, bhandas y drishti
- Meditación
- Yoga Nidra
- Estructura avanzada de una sesión de Yoga
- Los diferentes estilos de Yoga
- Introducción al Sivananda Yoga
- Introducción al Hatha Yoga
- Introducción al Vinyasa Yoga
- Introducción al Ashtanga Yoga
- Introducción al Dharma Yoga
- Las posturas Madre
- Interiorización
- Saludos al sol
- Posturas en pie
- Posturas de Equilibrio
- Posturas de Centro
- Posturas de Flexión hacia adelante
- Posturas de Extensión
- Posturas de Torsión
- Posturas Invertidas
- Savasana
- Práctica Dharma Yoga
- Práctica Sivananda
- Práctica Hatha Yoga
- Práctica Vinyasa Yoga
- Progresiones
PEDAGOGÍA
- Como impartir clases
- Como ajustar en las asanas principales
- Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
- Mini grupos: asanas
- Mini grupos: pranayama
- Secuenciación de posturas
- Variaciones de las posturas
MÓDULO ESTILOS DE YOGA
MÓDULO ANATOMIA
- Sistema óseo articular
- Sistema muscular
- Prinicipales patologías e indicaciones básicas
- Entender el asana desde el punto de vista anatómico
MÓDULO PEDAGOGÍA
- Estudio de asana y como introducir a los alumnos a las diferentes posturas: Posturas de pie, equilibrio, caderas, centro, flexiones, extensiones, torsiones e invertidas.
- Variaciones en las principales asanas de cada grupo.
- Progresiones en las principales asanas de cada grupo.
- Ajustes en las principales asanas de cada grupo.
- Principios de secuenciación.
- Bases de la enseñanza del Yoga.
PROFESORES
Equipo de profesores: Jordi Canela OM RAM, Surya Devi y los profesores internacionales que imparten el módulo de estilos del Yoga.
* El calendario podría sufrir alguna ligera modificación hasta el inicio de curso, así como el equipo de profesores.
PRECIOS
- Opción fraccionado: pago inicial 765 € + 8 cuotas de 195 € (total 2325 €)
- Descuento por pago único: 2165 €
NOTA: Los cursos de forma extraordinaria podrían sufrir cambios en el professorado o en las fechas por questiones ajenas a Yogaone , en ese caso se realizaran los ajustes pertinentes para mantener la calidad de la formacion tal y como estaba prevista.
