*Sesiones impartidas en inglés (pídenos traductor si lo necesitas!)
1er fin de semana: mayo 2, 3 y 4
Introducción al método Ashtanga y Led Primary
Posturas de pie + transiciones, saltos.
Clase dirigida (Led Class) y Mysore.
Viernes 2
Introducción al método Ashtanga y Led Primary
Sábado 3
9:00h - 11:30h - Enseñanza detallada hasta las posturas de pie
11:45h - 13:00h - Pranayama
13:00h - 14:00h - Mantras de inicio y final del Ashtanga
15:30h - 18:00h - Enseñanza detallada hasta las posturas sentadas
Domingo 4
9:00h - 11:00h - Mysore
11:15h - 12:15h - Pranayama
12:15h - 14:30h - Enseñanza detallada de la postura acostada y final
2do fin de semana: mayo 17 y 18
Sesiones largas de Mysore por las mañanas.
Posturas de suelo + flexión hacia atrás.
Sábado 17
9:00h - 11:30h - Mysore
11:45h - 13:30h - Fuerza y Bandhas
13:30h - 14:00h - Cantos
15:30h - 16:30h - Pranayama
16:30h - 18:00h - Inversiones
Domingo 18
9:00h - 11:30h - Mysore
11:45h - 14:00h - Flexiones hacia atrás
14:00h - 14:3h0 - Preguntas y respuestas
La inmersión completa de 50 h de formación incluye:
- 2 fines de semana con Chandana.
- 20h de asistencia (10 prácticas) como alumno a sesiones guiadas de Mysore, a realizar con Chandana durante 2025, de lunes a viernes en YogaOne Surya
Nota: Para poder obtener el título de 50 h, es imprescindible realizar las prácticas.
Sobre Chandana
Chandana Bhowmick comenzó su camino en el yoga en el año 2000. Al principio, su práctica se centraba en las asanas, pero en 2009 decidió dejar su carrera corporativa en banca y seguros para sumergirse por completo en los estudios más profundos del yoga. En 2010, completó un curso de Yoga y Filosofía en el Yoga Institute de Mumbai.
Su verdadera pasión por el Ashtanga Yoga se encendió en 2011. Fue una única clase en un festival en Rishikesh lo que la inspiró a viajar a Mysore para estudiar con su Guru, Shri R. Sharath Jois. Desde entonces, ha estado dedicada a aprender bajo su guía, recibiendo su Autorización de Nivel II en 2016.
Ahora, con sede en Barcelona, Chandana dirige su propio programa Mysore diario y viaja con frecuencia para enseñar clases estilo Mysore y talleres en otras Shalas. Es la única profesora autorizada en Barcelona, y una de las pocas en España, que ha completado la 3ª Serie de Ashtanga bajo la guía de Sharath Guruji.
Chandana pone un gran énfasis en construir una base sólida en la práctica, con un enfoque particular en la alineación y el uso de bandhas (cierres energéticos internos). Sus clases están diseñadas para cultivar tanto la fuerza como la flexibilidad, creando una práctica equilibrada y agradable que se adapta a todos los niveles, ofreciendo modificaciones cuando es necesario.
PRECIOS
Earlybird hasta el 16 de Marzo
- Inmersión sin prácticas (No se obtiene el título de 50 h): 220€
- Prácticas para obtener título de 50 h (10 prácticas): 65€
- Fin de semana suelto: 120€
Precio final
- Inmersión sin prácticas (No se obtiene el título de 50 h): 300€
- Prácticas para obtener título de 50 h (10 prácticas): 65€
- Fin de semana suelto: 160€
