*Sessions impartides en anglès (demana'ns traductor si el necessites!)
1r cap de setmana: maig 10, 11 i 12
Introducció del mètode Ashtanga i l'estil Mysore.
Postures de peu + transicions, salts.
Classe guiada (Led Class) i Mysore.
Divendres 2
Introducció al mètode Ashtanga i Led Primary
Dissabte 3
9:00h - 11:30h - Ensenyament detallat fins a les postures de peu
11:45h - 13:00h - Pranayama
13:00h - 14:00h - Mantres d'inici i final de l'Ashtanga
15:30h - 18:00h - Ensenyament detallat fins a les postures assegudes
Diumenge 4
9:00h - 11:00h - Mysore
11:15h - 12:15h - Pranayama
12:15h - 14:30h - Ensenyament detallat de la postura ficat al llit i final
2on cap de setmana: maig 17 i 18
Sessions llargues de Mysore als matins.
Postures de terra + flexió cap enrere.
Dissabte 17
9:00h - 11:30h - Mysore
11:45h - 13:30h - Força i Bandhas
13:30h - 14:00h - Cants
15:30h - 16:30h - Pranayama
16:30h - 18:00h - Inversions
Diumenge 18
9:00h - 11:30h - Mysore
11:45h - 14:00h - Flexions cap enrere
14:00h - 14:3h0 - Preguntes i respostes
La immersió completa de 50 h de formació inclou:
- 2 caps de setmana amb Chandana.
- 20h d'assistència (10 pràctiques) com a alumne a sessions guiades de Mysore, a realitzar amb Chandana durant 2025, de dilluns a divendres a YogaOne Surya
Nota: Per poder obtenir el títol de 50 h, és imprescindible fer les pràctiques.
Sobre Chandana Bhowmick
Chandana Bhowmick va començar el seu camí al ioga l'any 2000. Al principi, la seva pràctica se centrava en les asanes, però el 2009 va decidir deixar la seva carrera corporativa en banca i assegurances per submergir-se per complet en els estudis més profunds del ioga. El 2010, va completar un curs de Ioga i Filosofia al Ioga Institute de Mumbai.
La seva veritable passió per l'Ashtanga Ioga es va encendre el 2011. Va ser una única classe en un festival a Rishikesh el que la va inspirar a viatjar a Mysore per estudiar amb el seu Guru, Shri R. Sharath Jois. Des de llavors, ha estat dedicada a aprendre sota la seva guia, rebent la seva Autorització de Nivell II el 2016.
Ara, amb seu a Barcelona, Chandana dirigeix el seu propi programa Mysore diari i viatja amb freqüència per ensenyar classes estil Mysore i tallers a altres Shalas. És l'única professora autoritzada a Barcelona, i una de les poques a Espanya, que ha completat la 3a Sèrie d'Ashtanga sota la guia de Sharath Guruji.
Chandana posa un gran èmfasi a construir una base sòlida a la pràctica, amb un enfocament particular en l'alineació i l'ús de bandhas (tancaments energètics interns). Les classes estan dissenyades per cultivar tant la força com la flexibilitat, creant una pràctica equilibrada i agradable que s'adapta a tots els nivells, oferint modificacions quan cal.
PREUS
Earlybird fins al 16 de Març
- Immersió sense pràctiques (No s'obté el títol de 50 h): 220€
- Immersió completa amb pràctiques + títol de 50 h: 285€
- Cap de setmana solt: 120€
Preu final
- Immersió sense pràctiques (No s'obté el títol de 50 h): 300€
- Immersió completa amb pràctiques + títol de 50 h: 365€
- Cap de setmana solt: 160€
