Adquirirás un conocimiento sólido del Hatha Yoga como base para tu propia práctica (sadhana personal) y/o para adquirir cimientos para ser profesor/a.
Se tendrán que justificar 10 horas de asistencias a clase, además de estos 3 fines de semana.
Se podrá complementar con otras formaciones hasta llegar a las 300h, que sueño la base para acreditarse al ROPEC.


PROGRAMA

• Introducción al Pranayama
• Intro a la meditación
• Iniciación al Mantra OM y SO HAM
• Beneficios del Yoga
• Análisis de Saludos al Sol
• Teória Bases de la Práctica: respiración, alineación, bandhas, dristhi
• Intro a los 8 pasos del Yoga
• Análisis posturas de pie
• Iniciación a la respiración alterna y al Kapalabati
• Intro a los estilos de Yoga
• Análisis de posturas de suelo
• Iniciación a la respiración cuadrada
• Estructura Básica de una Sesión de Yoga
• Análisis de posturas invertidas
• Profundización en Yamas y Niyamas
• Bases de la Vida Saludable
• Teórico Práctico Chakras y Bijamantras
• Textos sagrados del Yoga
• Introducción a la Mitología del Yoga

PRECIOS

EARLY BIRD - hasta el 30 de enero

• Pago único - 295€
• Pago fraccionado - importe total 340€  (140€ inscripción + 2 domiciliaciones 100€)

PRECIO FINAL 

• Pago único - 350€
• Pago fraccionado - importe total 400€ (150€ inscripción + 2 domiciliaciones 125€)

*Posibilidad de fraccionar el pago.
*Se facilita el pago fraccionado con un incremento del 15% sobre el pago único, tanto el Early Bird como el Precio Final. Inscripción y dos domiciliaciones bancarias.
*En todas las formas de pago se abonará el total del importe antes de finalizar la formación