Adquiriràs un coneixement sòlid del Hatha Yoga com a base per a la teva pròpia pràctica (sadhana personal) i/o per a adquirir fonaments per a ser professor/a.
S'hauran de justificar 10 hores d'assistències a classe, a més d'aquests 3 caps de setmana.
Es podrà complementar amb altres formacions fins arribar a les 300h, que son la base per a acreditar-se al ROPEC.

PROGRAMA

• Introducció al Pranayama
• Intro a la meditació
• Iniciació al Mantra OM i SO HAM
• Beneficis del Ioga
• Anàlisi de Salutacions al Sol
• Teória Bases de la Pràctica: respiració, alineació, bandhas, dristhi
• Intro als 8 passos del Ioga
• Anàlisi postures dempeus
• Iniciació a la respiració alterna i al Kapalabati
• Intro als estils de Ioga
• Anàlisi de postures de sòl
• Iniciació a la respiració quadrada
• Estructura Bàsica d'una Sessió de Ioga
• Anàlisi de postures invertides
• Aprofundiment en Yamas i Niyamas
• Bases de la Vida Saludable
• Teòric Pràctic Chakras i Bijamantras
• Textos sagrats del Ioga
• Introducció a la Mitologia del Ioga

PREUS

EARLY BIRD - fins el 30 de gener

• Pagament únic - 295€
• Pagament fraccionat - import total 340€  (140€ inscripció + 2 domiciliacions 100€)

PREU FINAL 

• Pagament únic - 350€
• Pagament fraccionat - import total 400€ (150€ inscripció + 2 domiciliacions 125€)

*Possibilitat de fraccionar el pagament.
*Es facilita el pagament fraccionat amb un increment del 15% sobre el pagament únic, tant en l'Early Bird com en el Preu Final. Inscripció i dues domiciliacions bancaries.

*En totes les formes de pagament es pagarà el total abans de finalitzar la formació