Embárcate en una transformación profunda con nuestra Inmersión de 50 horas en Vinyasa Yoga.

Este programa intensivo está diseñado para profundizar tu práctica y comprensión del Vinyasa Yoga, integrando tanto conocimientos esenciales como técnicas más avanzadas.

Objetivos de la Inmersión:

  • Profundizar en tu Práctica: Aprende alineaciones y ajusta tu técnica para maximizar los beneficios de cada asana.
  • Desarrollar Habilidades de Enseñanza: Si estás interesado en enseñar, este programa te proporcionará herramientas y métodos para guiar con confianza y precisión.
  • Explorar Aspectos Filosóficos: Sumérgete en la filosofía del Yoga y descubre cómo aplicarla en tu vida diaria.
  • Conectar con tu Respiración: Mejora tus técnicas de Pranayama para potenciar tu práctica y bienestar general.

FECHA

Sábado 19 y 26 de octubre

Domingo 20 y 27 de octubre

LUGAR

YogaOne Cerdanyola

Carrer de Sant Daniel, 13 - 08290 Cerdanyola del Vallès

Telèfon: 653 57 07 13

HORARIOS

Sábados y domingos 

De 9:00h  a 19:00h con pausas para comer y descansar

PROGRAMA

Sábado 19 de octubre                                              

  • Meditación
  • Práctica de Ashtanga Yoga
  • Intro a los estilos de Yoga
  • Teoría, qué es el Yoga y el origen del Vinyasa
  • Mini grupos saludos al sol
  • Yoga Sutras de Patanjali, 8 pasos
  • Análisis de posturas de pie y ajustes

Domingo 20 de octubre

  • Práctica de Vinyasa y Pranayama
  • Teoría, Tristana. Beneficios del Yoga
  • Progresiones y secuenciación en Vinyasa
  • Teoría, Pranayama
  • Relajación, desbloqueo y saludos al sol
  • Taller de invertidas
  • Teórico práctico análisis posturas de pie (segunda parte)

Sábado 26 de octubre

  • Pranayama
  • Masterclass Vinyasa Yoga
  • Teoría y beneficios del Pranayama
  • Mini grupos saludos al sol
  • Progresiones y secuenciación en Vinyasa Yoga II
  • Yoga-Sutras de Patanjali: Yamas y Niyamas
  • Análisis de posturas de suelo
  • Mini grupos posturas de suelo
  • Dimensiones de la mente / Cómo guiar una práctica de meditación

Domingo 27 de octubre

  • Meditación guiada
  • Mini grupos de Pranayama
  • Bases del Sadhana
  • Análisis de secuencia de trabajo de centro
  • Relajación consciente
  • Masterclass de Vinyasa
  • Cómo dictar clase
  • Mini grupos de relajación
  • Ceremonia y cierre de curso

 

PRECIOS

  • Early Bird - hasta el 15 de septiembre 280€
  • Precio Final - 350€

 

SESIONES DEL CURSO

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