Embarca't en una transformació profunda amb la nostra Immersió de 50 hores en Vinyasa Ioga.

Aquest programa intensiu està dissenyat per a aprofundir la teva pràctica i comprensió del Vinyasa Ioga, integrant tant coneixements essencials com tècniques més avançades.

Objectius de la Immersió:

  • Aprofundir en la teva Pràctica: Aprèn alineacions i ajusta la teva tècnica per a maximitzar els beneficis de cada asana.
  • Desenvolupar Habilitats d'Ensenyament: Si estàs interessat a ensenyar, aquest programa et proporcionarà eines i mètodes per a guiar amb confiança i precisió.
  • Explorar Aspectes Filosòfics: Submergeix-te en la filosofia del Ioga i descobreix com aplicar-la en la teva vida diària.
  • Connectar amb la teva Respiració: Millora les teves tècniques de Pranayama per a potenciar la teva pràctica i benestar general.

 

DATA

Dissabte 19 y 26 d'octubre

Diumenge 20 y 27 d'octubre

LLOC

YogaOne Cerdanyola

Carrer de Sant Daniel, 13 - 08290 Cerdanyola del Vallès

Telèfon: 653 57 07 13

HORARIS

Dissabtes i diumenges 

De 9:00h  a 19:00h amb pauses per a menjar i descansar

PROGRAMA

Dissabte 19 d'octubre

  • Meditació
  • Pràctica de Ashtanga Ioga
  • Intro als estils de Ioga
  • Teoria, què és el Ioga i l'origen del Vinyasa
  • Mini grups salutacions al sol
  • Ioga Sutras de Patanjali, 8 passos
  • Anàlisis de postures dempeus i ajustos


Diumenge 20 d'octubre

  • Pràctica de Vinyasa i Pranayama
  • Teoria, Tristana. Beneficis del Ioga
  • Progressions i seqüenciació en Vinyasa
  • Teoria, Pranayama
  • Relaxació, desbloqueig i salutacions al sol
  • Taller d'invertides
  • Teòric pràctic anàlisi postures dempeus (segona part)


Dissabte 26 d'octubre

  • Pranayama
  • Masterclass Vinyasa Ioga
  • Teoria i beneficis del Pranayama
  • Mini grups salutacions al sol
  • Progressions i seqüenciació en Vinyasa Ioga II
  • Ioga-Sutras de Patanjali: Yamas i Niyamas
  • Anàlisi de postures de sòl
  • Mini grups postures de sòl
  • Dimensions de la ment / Com guiar una pràctica de meditació


Diumenge 27 d'octubre

  • Meditació guiada
  • Mini grups de Pranayama
  • Bases del Sadhana
  • Anàlisi de seqüència de treball de centre
  • Relaxació conscient
  • Masterclass de Vinyasa
  • Com dictar classe
  • Mini grups de relaxació
  • Cerimònia i tancament de curs

PREUS

  • Early Bird - fins el 15 de setembre 280€
  • Preu Final - 350€

SESIONS DEL CURS

QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI