Formación de 150 horas compuesta por:
- Formación online en streaming (via Zoom) de fines de semana: 54h
- Modulo de formación on line grabado: 55h
- Proyecto o trabajo personal: 15h
- Asistencia a clases prácticas: 25h (No incluido el precio del curso, se puede realizar en cualquier centro de yoga con cualquier profesor /a)
- Examen : 1h
Esta formación está programada para que el alumno pueda acceder a los contenidos teóricos y prácticos a través de la plataforma online y visionarlos para preparar o reforzar los aprendizajes recibidos durante las sesiones online (retransmitidas en streaming por Zoom).
Las sesiones de fin de semana serán participativas, por lo que te permitirán profundizar en los conceptos, en la integración y su aplicación en la práctica, así como en el desarrollo individual.
Nuestro objetivo es acompañarte en tu crecimiento y proporcionarte todas las herramientas posibles a través de una formación más cercana, más interactiva y muy abierta al trabajo conjunto, tanto en la parte filosófica como en la práctica.
Una vez inscrito/a en el curso, recibirás el acceso a la plataforma online para que puedas empezar cuando quieras.
El certificado del curso se entregará una vez cubiertos todos los requisitos: el examen práctico, el teórico, las horas de prácticas y el trabajo personal. El examen (tanto teórico como práctico) se realizará también online.
PRECIOS
Precio: 620 €
* El precio no incluye el coste de las 25 horas de prácticas como alumno, que se pueden realizar en el estudio de yoga y con el profesor que se quiera.
CONTENIDOS
FILOSOFÍA
- Origenes del Yoga: introducción al Hinduismo
- Las escuelas filosóficas del hinduismo: Yoga y Vedanta
- Significado de Yoga
- Introducción a las Sendas del Yoga
- Beneficios del Yoga
- Los Yoga Sutras
- Los 8 pasos Asthanga Yoga por Patanjali
- Yamas y Niyamas
- Introducción al Asana
- Introducción al Pranayama
- Introducción al Pratyahara
- Introducción al Dharana
- Introducción al Dhyana
- Introducción al Samadhi
- Cuerpo energético
- Chakras
- Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Gunas
- Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
- Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
- Mitología
- El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable.
- Pensamiento positivo
PRÁCTICA
- Principios de la práctica de asana
- Estructura de una sesión de Yoga
- Mantras: Om, So ham, Bija Mantras
- Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional
- Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
- Mudras, bhandas y drishti
- Meditación
- Yoga Nidra
- Estructura avanzada de una sesión de Yoga
- Los diferentes estilos de Yoga
- Introducción al Sivananda Yoga
- Introducción al Hatha Yoga
- Introducción al Vinyasa Yoga
- Introducción al Ashtanga Yoga
- Introducción al Dharma Yoga
- Las posturas Madre
- Interiorización
- Saludos al sol
- Posturas en pie
- Posturas de Equilibrio
- Posturas de Centro
- Posturas de Flexión hacia adelante
- Posturas de Extensión
- Posturas de Torsión
- Posturas Invertidas
- Savasana
- Práctica Dharma Yoga
- Practica Sivananda
- Practica Hatha Yoga
- Práctica Asthanga
- Práctica Vinyasa Yoga
- Practica Yoga restaurativo
- Progresiones
PEDAGOGÍA
- Como impartir clases
- Como ajustar en las asanas principales
- Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
- Mini grupos: asanas
- Mini grupos: pranayama
- Secuenciación de posturas
- Variaciones de las posturas