Retiro de Yin Yoga : RECONEXIÓN en Borredà (Berga)
Qi gong - Meditación - Pranayama - Vinyasa slow - Yoga Nidra - Aromaterapia - Mantras
PRECIO EARLY BIRD hasta el 14 de FEBRERO !
Profesoras: Marta Mañero y Susana Viaplana
FECHA
13,14,15 de marzo
LUGAR
Borredà (Berga)
HORARIOS
Viernes a las 16h hasta domingo a las 17h
PROGRAMA
PROGRAMA RETIRO YIN
Viernes 13 marzo
• 16’30-18h: Llegada y acomodación
• 18h: Presentación del retiro y práctica Yin (Susana Viaplana)
• 20h: Cena
• 21’30: Yoga Nidra (Marta Mañero)
Sabado14 de marzo
• 8h: Sadhana: meditación i práctica Vinyasa slow (Susana Viaplana)
• 10h: Desayuno
• 11h: Visita al "Gorg del Salt" (opcional)
• 12h: Práctica de Qi Gong, Yin y Aromaterápia (Marta Mañero)
• 14h: Comida
• 15’30: Libre
• 17’30: Práctica Yin (Susana Viaplana)
• 20h: Cena
• 21’30h: Meditación i Mantras (Marta Mañero)
Domingo 15 de marzo
• 8h: Práctica Yin & Yang (Marta Mañero)
• 10h: Desayuno
• 11'30h: Meditación (Susana Viaplana)
• 12’30h: Ruta consciente por el río (opcional)
• 14’30h: Comida
• 16h: Cierre