Retir de Yin ioga : RECONNEXIÓ a Borredà (Berga)
Qi gong - Meditació - Pranayama - Vinyasa slow - Yoga Nidra - Aromaterapia - Mantres
PREU EARLY BIRD fins 14 de FEBRER !
Professores: Marta Mañero i Susana Viaplana
DATA
13,14,15 març
LLOC
Borredà (Berga)
HORARIS
Divendres a les 16h fins diumenge a les 17h
PROGRAMA
PROGRAMA RETIR YIN
Divendres 13 març
• 16’30-18h: Arribada i acomodació
• 18h: Presentació del retir i pràctica Yin amb Susana Viaplana
• 20h: Sopar
• 21’30: Yoga Nidra amb Marta Mañero
Dissabte 14 de març
• 8h: Sadhana: meditació i practica Vinyasa slow amb Susana Viaplana
• 10h: Esmorzar
• 11h: Visita al Gorg del Salt (opcional)
• 12h: Pràctica de Qi Gong, Yin i Aromateràpia amb Marta Mañero
• 14h: Dinar
• 15’30: Lliure
• 17’30: Pràctica Yin amb Susana Viaplana
• 20h: Sopar
• 21’30h: Meditació i Mantres amb Marta Mañero
Diumenge 15 de març
• 8h: Pràctica Yin & Yang amb Marta Mañero
• 10h: Esmorzar
• 11'30h: Meditació amb Susana Viaplana
• 12’30h: Caminada conscient pel riu (opcional)
• 14’30h: Dinar
• 16h: Tancament