Workshop Intensivo de Forrest Yoga con Ambra Vallo: Prana, Fuerza y Transformación

Embárcate en un viaje transformador de Forrest Yoga con la destacada instructora Ambra Vallo este 20 y 21 de julio. Este workshop está especialmente diseñado para enriquecer tu práctica, ofreciéndote herramientas para profundizar en tu conexión con el aliento, fortalecer tu cuerpo y mente, y hallar un equilibrio dinámico. Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, prepárate para dos días de inmersión total en el arte y la ciencia del Forrest Yoga.

Sábado, 20 de Julio

• Mañana (8:30 a 11:30): Pranayama y Backbends - Prana y Apertura: Comenzaremos el día con prácticas de pranayama para centrar la mente, calmar el espíritu y preparar el cuerpo. Seguidamente, nos adentraremos en el mundo de las extensiones, explorando cómo estas poderosas posturas pueden ayudar a abrir el corazón, liberar tensiones y energizar el cuerpo. Esta combinación de respiración consciente y backbends te permitirá experimentar una sensación de expansión y libertad. Descubriras que las extensiones , de la mano de Forrest Yoga tienen un poder transformador y resultan más amables para tu cuerpo por como se acompaña y estructura la práctica.

• Tarde (13:00 a 16:00): Equilibrios sobre Brazos - Fortaleza y Ligereza: Desafía la gravedad y explora tu fuerza interior con una sesión dedicada a los equilibrios sobre brazos. A través de la guía experta de Ambra, descubrirás cómo equilibrar fuerza y flexibilidad, desarrollando una mayor estabilidad y confianza en posturas que requieren tanto concentración como entrega.

Domingo, 21 de Julio

• Mañana (8:30 a 11:30): Invertidas - Perspectivas Renovadas: Sumérgete en la práctica de inversiones, desde las más accesibles hasta las avanzadas. Esta clase se enfocará en construir una base sólida, promoviendo la fuerza del núcleo y la alineación correcta para una práctica segura y empoderadora. Aprenderás a abordar las inversiones con un sentido renovado de valentía y aventura.

• Tarde (13:00 a 16:00): Práctica Integradora - La Esencia del Forrest Yoga: Concluiremos el workshop con una sesión integradora que combinará todos los elementos trabajados durante el fin de semana. Esta práctica comprensiva te permitirá experimentar la sinergia entre el pranayama, las posturas de pie, los backbends, los equilibrios sobre brazos, y las inversiones. Reforzando la conexión entre mente, cuerpo y espíritu, esta clase será el cierre perfecto para un fin de semana de profunda exploración y crecimiento personal.

Este workshop con Ambra Vallo te invita a sumergirte en una experiencia de Forrest Yoga que no solo transformará tu práctica física sino que también te ofrecerá valiosas herramientas para la vida diaria. Únete a nosotros en este viaje de aliento, fuerza y transformación.

Forrest Yoga incorpora los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales de la humanidad, y los vincula a través de los 4 pilares fundamentales para una evolución más profunda y holística.
RESPIRACIÓN

Todo empieza con la capacidad de conectar con la respiración, profundizar y conducirla hacia tu naturaleza interior. Desarrollas la habilidad de respirar energía fresca y sanadora en las zonas de tu cuerpo que lo necesiten.
INTEGRIDAD

Forrest Yoga te enseña a ser competente en la adaptación segura de cada posición para trabajar para tú, específicamente con las lesiones físicas y emocionales. Al aprender a trabajar honestamente en tus límites, desarrollas herramientas efectivas para bregar con el miedo y la lucha. Esto hace posible que la integridad, el autoconocimiento y la curiosidad lúdica formen parte de la vida diaria.
FORTALEZA

Conectando con el núcleo, construyendo bastante emocional y física a medida que trabajas a tus límites para afrontar y curar tu dolor, así como la investigación de la visión al Misterio.
ESPÍRITU

Aprender a encontrar tu Espíritu, conectar con tu Espíritu y emprender las acciones que fortalezcan esta conexión.

Ambra Vallo y Forrest Yoga :

Ambra fue bailarina principal del Ballet Real de Birmingham. Empezó a practicar yoga para recuperarse de las lesiones. Esto despertó un gran interés por el yoga para curar e impulsar un mejor rendimiento. Tiene un máster en Psicología del Deporte y se ha formado a Yoga Sport Science. Ha trabajado con deportistas como el Aston Villa Premiere League FootballClub y el Manchester City Women's Football Club.

También profundizó sus estudios a Ashtanga Vinyasa, Dharma Yoga (500 y 800 horas), Tripsichore (200 horas y TT avanzado), Rocket Yoga (500 horas) y Gokul Vinyasa Yoga (300 horas).

Fue introducida en  Forrest Yoga por Jambo Dragon el 2013 y se enamoró de la práctica. Hizo su primero 200hrs en Chicago (2015) y el Advance TT a Peterborough (2016).

Ella es Lead trainer E-RYT 1500 y ha estado enseñando regularmente a cursos de Formación de Profesores en todo Europa.

Su objetivo es guiar otros para que también puedan experimentar los muchos beneficios increíbles del yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Precio fin de semana: 160€