Vinyasa yoga es una forma popular y dinámica de yoga que se enfoca en sincronizar la respiración con el movimiento. Es conocido por sus secuencias fluidas de posturas, a menudo vinculadas con saludos al sol, que desarrollan fuerza y flexibilidad. Es una excelente manera de obtener un entrenamiento de cuerpo completo y mejorar el estado físico general.
Vinyasa yoga es una práctica corporal completa que no solo estira y fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente. Las secuencias están diseñadas para ayudar a mejorar el equilibrio, la coordinación y la concentración. También es excelente para aumentar la flexibilidad y fortalecer el núcleo.
Este estilo de yoga es perfecto para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Es una excelente manera de desarrollar fuerza y flexibilidad, al mismo tiempo que experimenta una profunda sensación de relajación y paz.
PROGRAMA
Viernes de 18.20h a 21h
18.30- 19.30: Introducción al concepto y estilo de Vinyasa Yoga.
19.30 - 21.00: Practica de Vinyasa Yoga.
Sábado de 9h a 18h
9.00 - 11.30: Practica de Vinyasa Yoga.
11.30 - 12.00: Pausa.
12.00 - 14.00: Transiciones y creatividad: conceptos de Vinyasa y progresión segura entre posturas.
14.00 - 15.00: Almuerzo.
15.00 - 15.45: Relajación.
15.45 - 18.00: Concepto de Vinyasa, Vinyasa Krama, teorico-práctico. Ejemplos de Vinyasas más conocidas.
Domingo de 9h a 15h
9.00 - 9.30: Pranayama & Meditación.
9.30 - 11.30: Cómo secuenciar para acceder a las posturas más difíciles y desafiantes.
11:30 - 12:30: Almuerzo.
12.30 - 14.30: Secuenciación para avanzar en las posturas.
Sobre Jordi Canela OM RAM
OM RAM es el nombre espiritual que Sri Dharma Mittra otorgó a Jordi Canela en su iniciación. Cofundador de YogaOne y profesor de profesores, vive comprometido a transmitir las enseñanzas tradicionales del Yoga desde hace más de 20 años.
OM RAM se formó en todas las disciplinas del Yoga con varios de los principales maestros de cada una en el mundo, entre ellos Shiva Rea y Sri Dharma Mittra. Esta voluntad de compartir el Yoga le hizo entender la necesidad de conocer todos sus aspectos y los diferentes estilos, facilitando las herramientas para ayudar a que el Yoga llegue a todo el mundo.
Su pasión es compartir la experiencia de la espiritualidad a través del Yoga y ver la transformación y felicidad que aporta así como contribuir a conseguir una sociedad más consciente. Es un honor para nosotros tenerlo presente en esta inmersión, transmitiendo las enseñanzas del Yoga desde su amplio conocimiento.
PRECIOS
Taller completo fin de semana: 120€
Clases individual:
- Masterclass viernes: 25€
- Sólo sábado: 70€
- Solo domingo: 50€
