Vinyasa ioga és una forma popular i dinàmica de ioga que s'enfoca a sincronitzar la respiració amb el moviment. És conegut per les seves seqüències fluides de postures, sovint vinculades amb salutacions al sol, que desenvolupen força i flexibilitat. És una manera excel·lent d'obtenir un entrenament de cos complet i millorar l'estat físic general.
Vinyasa ioga és una pràctica corporal completa que no només estira i enforteix el cos, sinó que també calma la ment. Les seqüències estan dissenyades per ajudar a millorar lequilibri, la coordinació i la concentració. També és excel·lent per augmentar la flexibilitat i enfortir el nucli.
Aquest estil de ioga és perfecte per a persones de tots els nivells, des de principiants fins a practicants avançats. És una excel·lent manera de desenvolupar força i flexibilitat, alhora que experimenta una profunda sensació de relaxació i pau.
PROGRAMA
Divendres de 19h a 21h
18.30 – 19.30: Introducció al concepte i estil de Vinyasa Yoga.
19.30 - 21.00: Pràctica de Vinyasa Ioga.
Dissabte de 9h a 18h
9.00 - 11.30: Pràctica de Vinyasa Ioga.
11.30 – 12.00: Pausa.
12.00 – 14.00: Transicions i creativitat: conceptes de Vinyasa i progressió segura entre postures.
14.00 – 15.00: Dinar.
15.00 – 15.45: Relaxació.
15.45 - 18.00: Concepte de Vinyasa, Vinyasa Krama, teoricopràctic. Exemples de Vinyasas més conegudes.
Diumenge de 9h a 15h
9.00 – 9.30: Pranayama & Meditació.
9.30 - 11.30: Com seqüenciar per accedir a les postures més difícils i desafiadores.
11:30 - 12:30: Dinar.
12.30 - 14.30: Seqüenciació per avançar a les postures.
Sobre Jordi Canela OM RAM
OM RAM és el nom espiritual que Sri Dharma Mittra va atorgar a Jordi Canela en la seva iniciació. Cofundador de YogaOne i professor de professors, viu compromès a transmetre els ensenyaments tradicionals del Ioga des de fa més de 20 anys.
OM RAM es va formar en totes les disciplines del Ioga amb diversos dels principals mestres de cadascuna al món, entre ells Shiva Rea i Sri Dharma Mittra. Aquesta voluntat de compartir el Ioga li va fer entendre la necessitat de conèixer tots els seus aspectes i els diferents estils, facilitant les eines per ajudar que el Ioga arribi a tothom.
La seva passió és compartir l'experiència de l'espiritualitat a través del Ioga i veure la transformació i la felicitat que aporta així com contribuir a aconseguir una societat més conscient. És un honor per a nosaltres tenir-lo present en aquesta immersió, transmetent els ensenyaments del Ioga des del seu ampli coneixement.
PREUS
Taller complet cap de setmana: 120€
Classes individual:
- Masterclass divendres: 25€
- Només dissabte: 70€
- Només diumenge: 50€
